[Chmielciu]

Mirki mam problem z sennoscia. Śpię 9-10 godzin dziennie a i tak ciągle jestem zmęczona. Cukrzyca wykluczona, tarczyca Tez, brak anemii i tym podobnych. Ciągle mam tzw. "cegłę " na głowie. Dodatkowo biorę tabletki które teoretycznie powinny spowodować dużo energii (╯︵╰,) co to Może być? Googla wolę nie czytać, już się dowiedziałam że mam zagrzybialy organizm XD #medycyna

[gilotyniarz]

@Chmielciu: moze deprecha? Przepracowanie? Brak dłuższego wypoczynku, wakacji? Jak twoje zdrowie psychiczne?

[W.....k]

@Chmielciu: Pijesz dużo wody? Po za tym czasem za dużo snu też nie jest wskazane. Moje optimum to 6-7 godzin, a czasem jak śpię dłużej mam tak jak Ty. Poeksperymentuj trochę

[mohawk]

@Chmielciu: przesilenie wiosenne?

[rozmontowany]

@Chmielciu: Może śpij mniej. Ja czuję się lepiej po 6h snu niż 9

[Chmielciu]

@mohawk kurcze to dzieje się zbyt często żeby to było przesilenie wiosenne.
@gilotyniarz nie sądzę że przemęczenie - nawet teraz mam 10 dni płatnego "urlopu" - zamknęli miejsce pracy. Jeśli chodzi o depreche - biorę już kilka lat tabsy które właśnie powinny powodować wzmożoną aktywność

[Chmielciu]

@zapoznalem patrząc na moich znajomych - chyba nie każdy :D

[Cumpelnastodwa]

@Chmielciu: moze lenistwo?

[Chmielciu]

@Cumpelnastodwa tego też się obawiam XD

[Maly_Jasio]

@zapoznalem: niedotleniona jestes. Sport uprawiaj i nie tylko

[azbestnyPlac]

@Chmielciu: zrób sobie badania na insulinoopornosc

[Elsenar]

Mniej cukru, więcej ruchu :)

[s.....r]

@Chmielciu: i na hiv. Nie żartuję... takie ciągle zmęczenie i niedosypianie jest jednym z objawów zakażenia.

[mateusz-zahorski]

@Chmielciu: mam to samo, dokładnie... Ciekawe czy problem też ten sam, u mnie może przepracowanie, mało ruchu, muszę zacząć z rowerem, rolkami

[Chmielciu]

@mateusz-zahorski jak się wziąć do tego ruchu jak ciągle mi się spać chce(╯︵╰,)

[boiledturtle]

@Chmielciu: jakaś aktywność fizyczna, spróbuj spać krócej, tak 7,5 h. Do tego możesz dorzucić magnez no i warto mieć jakąś motywację wstając rano.

[mateusz-zahorski]

@Chmielciu: mi też, ale to podobno bardzo ważne, próbowałaś kiedyś się tak na maxa zmęczyć i iść spać?

[0________0]

@Chmielciu: badania trzeba zrobić

[Chmielciu]

@0________0 na co?

[0________0]

@Chmielciu: krwi czy nie masz jakichś niedoborów, które wywołują ospałość i brainfog