[mreczek]

Zimny prysznic osłabia mięśnie? #mirkokoksy

[Estetykatopodstawa]

@mreczek: Chyba wzmacnia, poprzez zmniejszenie napięcia/"zakwasów".
No ale moge się mylić

[FEED_YOUR_HEAD]

@mreczek: nie wiem czy wzmacnia czy osłabia ale znosi zakwasy w pewnym stopniu

[Krzychu7]

@mreczek skurcz naczyń od zimna, organizm broni się przed utratą ciepła. Mniejszy przepływ krwi przez tkanki. Jaki wpływ ma to na mięśnie odpowiedz sobie sam. Tylko raczej nie stosujesz zimnego prysznica przedtreningowo, a rozgrzewkę ( ͡~ ͜ʖ ͡°). Kwestia łagodzenia bólów to już całkiem co innego.

[Ipratropium]

@mreczek: Zależy kiedy. Bezpośrednio po treningu - nie zaleca się, osłabia efekty, dodatkowo zimny prysznic jednak obciąża i tak już wysilone po treningu serce. Zaleca się przynajmniej poczekać godzinę. W każdym innym przypadku - świetna sprawa, ja zawsze biorę rano przed pójściem do pracy, rozbudza, poprawia nastrój, a dodatkową zaletą jest poprawa immunologii organizmu i tolerancji na temperatury, w obie strony.

[mreczek]

@Ipratropium no i zdrowa skóra, włosy :)