Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy #silownia
Jak podczas wstawania z przysiadu kolana mi lecą do środka to deload do ciężaru gdzie jestem w stanie to robić dobrze technicznie czy dokładać i nic się nie bać?
Dotychczas nagrywałem się z boku żeby trajektorie pilnować, dziś nagrałem się od przodu i taki psikus wyszedł. Niby to czułem podczas wstawania ale nie sądziłem ze aż tak mi się składają do środka.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ArRog: kumplu, ciężar to tam dopasuj pod siebie, ale może sobie spróbuj założyć na kolana miniband, co da ci bezpośrednią odpowiedź na pracę kolan - w sensie łatwiej będzie pilnować, zeby były "na zewnątrz"
  • Odpowiedz
@deshix: dopasowanie dopasowaniem ale nie wiem jak podejść do progresji :) niby wstaje z takim ciężarem i na kolejnym treningu powinienem dołożyć. Pytanie tylko czy taki błąd techniczny jest na tyle niebezpieczny żeby zdjąć ciężar.

Minivany wydaje się fajna opcja, dzięki :)
  • Odpowiedz