Wpis z mikrobloga

398519,61 - 15,10 = 398504,51

Wpis z wczorajszego wieczornego biegania. O samym biegu - milutko, plan (3km BC1, rozciąganie + 10km BC2 [ok 5-5:10 tempo] + 2km schłodzenia) zrealizowany prawie w 100% (gdzieś na 3km odpuściłem nie wiedzieć czemu w zasadzie). Wyszło prawie równiutkie 15km, plan stycznia na 200km coraz bardziej nabiera kształtów co mnie motywuje dodatkowo (1wszy tydzień nie był biegany). Dziś wolne, a właściwie to - basen.

Miłego dnia!


#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

tomekkp - 398519,61 - 15,10 = 398504,51

Wpis z wczorajszego wieczornego biegania. ...

źródło: comment_IWpqQLNQ3fs4KiOkHYWjBjSKaojjoIh6.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz