Zaburzyłem sobie rytm dobowy. Chodze spać o 6-7 rano i śpie do 14. Po wstaniu czuje sie zmielony, cały czas senny. Czesto o 1-2 w nocy czuje że organizm pada, ale mózg nie i nie moge zasnąć. Jak sobie z tym poradzić. Własnie wstałem o 14 i ledwo zipie.
#sen #zdrowie #praca
Melatonina i regularność.
Mój organizm tego nie wytrzyma xD