@gfgfgfa: Witamina D nie wystepuje naturalnie w produktach spozywczych wiec kazdy kto mieszka w mniej naslonecznionych regionach swiata ma pewnie braki. Trzeba suplementowac.
@gfgfgfa: Mierzyłem pół roku temu i miałem 6,6 ng/ml. Na razie suplementuje po 4000-5000 j dziennie. Zobaczę na koniec roku czy coś to dało. Niestety taki mamy klimat, a większość ludzi lekceważy tą witaminę. Dopiero od kilku lat pojawiła się "moda" na D3.
@Nic_tu_po_mnie: to ja ogólnie nie dlatego że moda xD witaminę miałam przy okazji 12 innych badań robioną, bo szukają przyczyny wypadania włosów i bólu kości i stawów
@gfgfgfa: Mnie też pobolewają kości i stawy szczególnie od łokci i kolan w dół. D3 trochę pomogło, ale wydaje mi się, że za mało jej biorę przy takim niedoborze. Przerzucę się na 7000-8000 j dziennie na parę tygodni zanim zrobię jeszcze raz badanie. Przez te pół roku brałem ale z przerwami i zaczynałem od 2000 czyli tyle co nic. Polecam ci robić tak samo, a na początek przez parę dni brać
czy umrę?
#medycyna
Komentarz usunięty przez autora
witaminę miałam przy okazji 12 innych badań robioną, bo szukają przyczyny wypadania włosów i bólu kości i stawów
Polecam ci robić tak samo, a na początek przez parę dni brać
Komentarz usunięty przez autora