Ile powinienem być "na masie"? W internecie wyszukałem, że - "okres budowy muskulatury trwać będzie minimum osiem, a najlepiej od dziesięciu do szesnastu tygodni."
Jestem w 9 tygodniu masy (i równe 9kg do przodu). Ile jeszcze ciągnąć?
@bombas41: sporo, zapewne większość z tego to woda, glikogen, tłuszcz. Na masie jesteś do tego czasu aż przekroczysz "pi razy drzwi" te 15-16% BF, bo potem to już szkoda nawet cokolwiek budować.
@bombas41: Masz byc na masie do czasu do momentu az nie wygladasz jak ulana parówa i śmietnik. Wstaw swoje zdjecie przodem tylem bokiem z zakrytą twarzą to otrzymasz konkretniejsze wytyczne.
Minister spraw zagranicznych Wielkiej Brytanii w 2 dniu po objęciu urzędu w pierwszej wizycie zagranicznej wybrał się do prywatnego dworku ministra Sikorskiego. #bekazpisu #polityka #sikorski #msz #uk
Ile powinienem być "na masie"?
W internecie wyszukałem, że - "okres budowy muskulatury trwać będzie minimum osiem, a najlepiej od dziesięciu do szesnastu tygodni."
Jestem w 9 tygodniu masy (i równe 9kg do przodu). Ile jeszcze ciągnąć?
Wstaw swoje zdjecie przodem tylem bokiem z zakrytą twarzą to otrzymasz konkretniejsze wytyczne.
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora