[winter777]

#mikrokoksy witam wykopki mam 179 wzrostu i 88-89 cwicze sobie okolo 2 lat i duzo przytylem zaczynalem z wagi 73, mimo dosyc dużej wagi jak na swoj wzrost mam 38,5 w lapie tylko, jestem troche podlany i teraz pytanie czy moge robic jezzcze mase na jakims surplusie 200,300 czy nie.nie przeskadza mi troxhe wieksza tkanka tluszczowa przez zime chodzi mi tylko czy jest sens masowac gdy troxhs tego tluszczu jest

[Hulajduszoboszlo]

@winter777 zrób fikolka

[winter777]

@Hulajduszoboszlo: pal gume

[Hulajduszoboszlo]

@winter777 xD

[Cumpelnastodwa]

@winter777: masz dobra mase do robienia rzezby. Po #!$%@? Ci ta masa? Ja bym robil rzezbe teraz. Fajnie sie wszystko wypali.

[winter777]

no chcialbym byc taki byku ogolnie, a dociac dopiero blizej lata

[Estetykatopodstawa]

@winter777: JEŚLI progresujesz dalej siłowo i waga rośnie również i nie czujesz się zmęczony #!$%@? nadwyżki kalorycznej - to TAK.
Jeśli na powyższe odpowiesz - NIE - to robisz minicuta na 6-8tyg, tylko po to zeby jelita odpoczęły i lecisz znów masa.

[winter777]

w sumie to od 3-4 miechow trzymam tskie zero kaloryczne mniej wiecej bo nie so konca wirdzialem cxy masa czy redu + praca w wakacje utrudniala regularny trening, w tym wypadku dodad 200-300 do zera swojego ivcisnac dalej mase tak?

[Hulajduszoboszlo]

@winter777 zrób tego fikolka człowieku