Jest jakiś sposób żeby schudnąć ? Na dietetyka mnie nie stać a biegać mi się nie chce ( ͡°ʖ̯͡°) mam 184 ck wzrostu a ważę 96 kg #przegryw #dieta #ulaniec
@fanaty110: Dać się zniszczyć psychicznie jakiejś p0lce albo być prześladowanym plus mieć patologiczną rodzinę a stres ciebie wykończy i szybko schudniesz wiem z autopsji.
@fanaty110 na pewno #!$%@? cos niezdrowego, co mozesz uciąć i bez problemu schudniesz do 90 kg. Jakies piwo, slodycze. Chipsy, slodkie napoje, fast foody, przetworzone gotowe zarcie itp. No albo podjadasz wieczorami.
@fanaty110: Nie musisz nawet z domu wychodzić, kupujesz jakiś rowerek na chatę za 200zł i sobie nim popierdzielasz codziennie + jesz w miarę ogarnięte żarcie a nie syf
@fanaty110: kfd/sfd tam sie dowiesz jak schudnac - dział redukcja/odchudzanie (skoro Ci sie nie chce wydawać kasy na dietetyka), a skoro Ci sie nie chce biegać to trudno, da rade bez tego.
@fanaty110: widocznie jesteś za mało zniszczony ciśnij ciśnij ciśnij musisz być bardziej zniszczony psychicznie albo masz zajebiście silną psychikę zazdroszczę
@fanaty110: żryj mnuej i rusz dupę leniu, a nie szukasz gówno-cudownych sposobów. Dopóki będzuesz takim leniwym #!$%@?, co to mu się nie chce nic robić, ale chce się schudnąć, czy co tam, doputy będziesz takim grubym cieciem.
@fanaty110 możesz mi wytłumaczyć sens tego wpisu? Jakiej odpowiedzi oczekujesz? Biegać ci się nie chce, diety trzymać też. Tylko chlać i czekać na poklepywanie po plecach. Ja #!$%@?, nawet ci się nie chciało zrobić jakiegokolwiek riserczu. Dramat kolego, dramat.
@fanaty110 mowie ci, odstawiasz alko i brzuch znika w oczach. Jesli pijesz w tygodniu, to zmniejsz np tylko do soboty i tez zobaczysz roznice. Plus normalne jedzenie i trochę ruchu i zrzucisz. Mozesz codziennie isc na spacer 1 - 1.5 hrs plus rozsadne jedzenie i beda pierwsze efekty
@fanaty110: mechanizm jest prosty - jesz więcej niż potrzebujesz, to tyjesz, mniej, to chudniesz. Wybieraj mniej kaloryczne rzeczy, nie chodzi o to, by się głodzić.
Wiadomo, najłatwiejsza i najszybsza droga to liczenie kalorii + siłownia. Ale jakieś efekty można osiągnąć zmieniając nawyki żywieniowe. Głównie takie rzeczy jak: - unikanie słodyczy - taka tabliczka czekolady to ponad 500 kcal, a nie zapchasz się tym na długo - ograniczenie słodkich napojów - a
Komentarz usunięty przez autora
#ulaniec
Reasumujac: Rusz dupe, a nie sie uzalaj nad soba.
Dopóki będzuesz takim leniwym #!$%@?, co to mu się nie chce nic robić, ale chce się schudnąć, czy co tam, doputy będziesz takim grubym cieciem.
Wiadomo, najłatwiejsza i najszybsza droga to liczenie kalorii + siłownia. Ale jakieś efekty można osiągnąć zmieniając nawyki żywieniowe.
Głównie takie rzeczy jak:
- unikanie słodyczy - taka tabliczka czekolady to ponad 500 kcal, a nie zapchasz się tym na długo
- ograniczenie słodkich napojów - a
@MrGalosh dzięki będę próbował może się uda