[glowik]

419152,06 - 12,21 - 5,22 - 3,32 - 12,52 - 16,89 - 11,04 = 419090,86

Statystyki:

Dystans: 12.21 km
Wertykalnie: 567m(↑285m/↓282m)
Czas: ◷00:57:49
Średnie tempo: 4:44 min/km
Średnia prędkość: 12,67 km/h
Kalorie: 781 kcal

Dystans: 5.22 km
Wertykalnie: 629m(↑316m/↓313m)
Czas: ◷00:27:34
Średnie tempo: 5:16 min/km
Średnia prędkość: 11,36 km/h
Kalorie: 384 kcal

Dystans: 3.32 km
Wertykalnie: 165m(↑84m/↓81m)
Czas: ◷00:12:44
Średnie tempo: 3:50 min/km
Średnia prędkość: 15,63 km/h
Kalorie: 201 kcal

Dystans: 12.52 km
Wertykalnie: 506m(↑253m/↓253m)
Czas: ◷01:01:21
Średnie tempo: 4:54 min/km
Średnia prędkość: 12,24 km/h
Kalorie: 821 kcal

Dystans: 16.89 km
Wertykalnie: 675m(↑342m/↓333m)
Czas: ◷01:19:11
Średnie tempo: 4:41 min/km
Średnia prędkość: 12,80 km/h
Kalorie: 981 kcal

Dystans: 11.04 km
Wertykalnie: 432m(↑215m/↓217m)
Czas: ◷00:52:09
Średnie tempo: 4:43 min/km
Średnia prędkość: 12,70 km/h
Kalorie: 794 kcal

#sztafeta #ruszlublin

[pestis]

@glowik: tak trzymać