[Kinja]

411939,65 - 6,53 = 411933,12

Dystans: 6,53 km
Czas: ◷00:41:08
Średnie tempo: 6:18 min/km

Mirki, kamień z serca. Pijcie ze mną izotonik! Fizjoterapeuta polecił kilka ćwiczeń (dla ciekawych, piłka kauczukowa też się nada do takiego masażu stopy), ale bana na bieganie nie dał (a tego bałam się najbardziej). ʕ•ᴥ•ʔ Jeżeli po tygodniu stosowania jego wskazówek nie przejdzie do końca, to zaprosił na masaż.

Żeby nie przeginać, to dzisiaj jeszcze pobiegałam na spokojnie. Kontynuuje zabawę z ustawianiem sobie treningów na zegarku i przyznam, że coraz bardziej mi się to podoba. Przyda się idealnie w trakcie przygotowań biegowych w przyszłym roku. Kurczę, jeszcze nawet Korony w tym roku nie skończyłam, a już zaczynam układać plany na pierwszą połowę w roku kolejnym. XD

Nie wiem tylko co zrobić ze sobą w niedziele na tym półmaratonie. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jeżeli przebiegnę cały dystans, to będzie sukces. XD

Miłego Mirki! ʕ•ᴥ•ʔ

[KontrolaAntydopingowa]

411939.65 - 6.53 = 411933.02

@Kinja Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 6.63km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
411939.65 - 6.53 = 411933.12

[pestis]

@Kinja: powodzonka

[Kinja]

@pestis: dziękuję, przyda się ʕ•ᴥ•ʔ

[jagodzianka_]

@Kinja: ja mam w sobotę półmaraton. Stres jest, ale ekscytacja też ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kinja]

@jagodzianka_: Czyżby Praski?

[BenzoesanSodu]

@Kinja: bardzo dobra wiadomość ! Powodzenia ! :)

[tomekkp]

@Kinja: Powodzenia i standardowe - Dasz radę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[jagodzianka_]

@Kinja: tak :) mój pierwszy oficjalny półmaraton. Ale zdarzyło mi się przebiec ten dystans prywatnie, więc mam nadzieję, że wstydu nie będzie. Szczególnie, że jest wieczorem, a ja wolę biegać później.

[Kinja]

@jagodzianka_: W zeszłym roku biegłam 5 Praską i było super. Pogoda sprzyjała. A znajomi, którzy biegli połówkę bardzo sobie chwalili. Na pewno świetnie sobie poradzisz! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
I w sumie strasznie zazdroszczę. Sama chciałam biec ten półmaraton, no ale koliduje mi z Piłą właśnie. :(

[Kinja]

@BenzoesanSodu: @tomekkp: Dziękuje Panowie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ