[kaaban]

@gzres które to przed a które po?

[gzres]

@orange92: @pjoooter: @Wejszlo: @Rasporas: Sprawdziłem. Macie rację. Krzywa postawa. Muszę skoczyć do lekarza.

@kaaban: A na którym wyglądam o 4,5kg chudszy?

[H.....s]

@gzres spaliles mięśnie XD

[gzres]

@Helsantonio_Montes: Efekt uboczny redukcji XD

[lukaszmarynczak]

@gzres: podziwiam i zazdroszczę motywacji i wytrwałości :)

[jedzbudynie]

@gzres: gruszka, takie lubie

[kaaban]

@gzres jeżeli "po" to dolne to słabo, wyglądasz jak patyk

[Wejszlo]

@gzres: nie ma sprawy, tym bardziej jak widzę ,że się udało to nie żałuję napisania do Ciebie i strzelenia internetowego plaskacza na pobudkę :D

[Pedzel_Washington]

@gzres hende hoch!

[gzres]

@kaaban: O to właśnie chodzi w redukcji. Zacytuję siebie samego z tego wpisu:

Docelowo chcę zejść do 80kg, żeby potem podskoczyć do 84kg już typowo mięśniowo.

Będę budował masę mięśniową w kolejnym etapie.

[Stary_Testament]

@gzres 4 kilo to ja zrzucam po większym sraniu

[gzres]

@Stary_Testament: Zapraszam do lekarza ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Zdrowy człowiek produkuje dziennie od 20 do 300 gram kału dziennie. Skąd taki rozrzut? Oczywiście wszystko zależy od tego ile zjedliśmy.

[xxxxxxxxD]

@gzres: masz przechylona miednice i przez to kręgosłup krzywy ( ͡° ʖ̯ ͡°) fizjoterapeuta i ćwiczenia na odpowiednie mięśnie mogą coś pomóc, idź do lekarza to Cie zdiagnozuje

[c.....g]

Waga dzień 30: 84.2

SPADEK AŻ O 4.4kg!!!

@gzres: a ja w dwa tygodnie na wegańskim IF straciłem 8kg (╥﹏╥)

[gzres]

@chilling: 8kg? To musiałeś mieć kalorykę na dramatycznie niskim poziomie. Wiecznie głodny?

[c.....g]

@gzres: no raczej najedzony nie chodziłem, plus dwa dni z tego to była głodówka

[truio]

@orange92: na chuju się podpiera i go troche przechyla

[O.....u]

ze złych rzeczy

@gzres: we łbie nadal normik, który nie wie jak działają kalorie

[gzres]

@Ortofenylofenolan_sodu: złych odnosiło się do złamania własnych postanowień, a nie do tego, że istnieje coś takiego jak "zła kaloria". Wiem, że mógłbyś ułożyć dietę, w której zawierałby się izotonik czy lody. Nie oceniaj z góry, pozdro.

[O.....u]

@gzres: sorry akurat leciałem na paralotni