Aktywne Wpisy
Fennrir +58
Wykopki oczywiście dalej uważają że problemy na zachodzie to wina pierwszego pokolenia, jakichś "źle zintegrowanych" jednostek i zachwycają się panem Kunta Kinte w wojsku xD
Sorry, ale prawda jest taka że jak ktoś się mocno wyróżnia to nie da się go w pełni zintegrować, taki czarny nawet po pełnej integracji kulturowej nadal będzie Afro-Amerykaninem,Afrofrancuzem,Black British,etc. i tym samym po przekroczeniu pewnego pułapu zacznie się np.:narzekanie że jakaś dziedzina życia jest "za biała",
Sorry, ale prawda jest taka że jak ktoś się mocno wyróżnia to nie da się go w pełni zintegrować, taki czarny nawet po pełnej integracji kulturowej nadal będzie Afro-Amerykaninem,Afrofrancuzem,Black British,etc. i tym samym po przekroczeniu pewnego pułapu zacznie się np.:narzekanie że jakaś dziedzina życia jest "za biała",
patryk_ekiert +413
Ta dzisiejsza młodzież to jakiś dramat. Przechodziłem wczoraj koło podstawówki i nagle widzę, że dzieci wesoło wybiegaja. Chodnik opluły ludzi przepędziły. I ciągle śpiewają hej hej na na hej hej.
Posluchalem wczorajszych porad Mirków i gdy czulem że nie dam rady biec po prostu szedłem, chwilę odpoczynku i biegałem dalej. Dziś był to bardziej bieg na orientację z przeszkodami, nie wiedziałem że w moim lesie poprzewracalo się kilka drzew na drodze.
Dla tych którzy nie wiedzą :jest to mój 3 dzień z bieganiem, biegam aby przygotować się do rzucenia palenia, chce poprawić swoją kondycję i zdrowie. Wiem także ze wyniki na moich screenach to nie żadne wielkie osiągnięcia dla kogoś kto biega czy prowadzi zdrowy tryb życia, ja mając 25 lat mam nadzieję że nie obudziłem się za późno. To 16minut dla mnie było ogromnym wysiłkiem, teraz po szybkim prysznicu pisząc tego posta strasznie kaszle (skutki palenia) ale ten kaszel to przy tym wysiłku dla mnie to nic, mam nadzieję jutro pobić dzisiejszy rekord i przebiec 4km. Miłego wieczoru Mireczki i Mirabelki :)
PS. Otwieram swój tag gdyby ktoś chciał śledzić moje postępy i mi kibicować #adronixbiega
#bieganie #rzucaniepalenia #sport #endomondo #wykopmotywuj #bieganiezwykopem
Początkowo postaraj się nie przekraczać 3-5km. Pobiegaj na tych dystansach, dopiero później więcej. Niech organizm ma czas na przygotowanie się do wysiłku.
Mam tutaj dużo z górki, równie dużo i pod, być może to tempo "nadrabia" mi właśnie gdy zbiegam z górek.
Z tego co wiem to nie tylko w tym sporcie lepiej wolniej i dłużej ( ͡º ͜ʖ͡º) no ale jak pisałem jestem i zadowolony z tego ze dziś przebieglem
PS. @kinja spelnienia marzen i wszystkiego najlepszego a także dużo zdrówka =)) ʕ•ᴥ•ʔ