[groundcontrol]

Mireczki postanowiłem zrzucić z siebie zbędne 15kg.Teraz pytanie,czy na początek wystarczy odstawienie wszelkiego cukru?Opijałem się Coca Colą,do herbaty daję 4 łyżeczki cukru.Wzrost 186cm,waga 105kg,czyli uzbierało się. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#kiciochopyta #mirkokoksy #dieta

[zoombie]

@groundcontrol: Na początek na pewno nie zaszkodzi ograniczyć cukier :)

[P.....m]

@groundcontrol: coś da na początek

[vomalio]

@groundcontrol cukier nie tuczy. Grubniesz od dodatniego bilansu kalorycznego.
Jeśli nie chce Ci się liczyć kalorii to odstawienie cukru może coś dać, przynajmniej na początku

[P.....j]

@groundcontrol: Raczej nie powinno się odstawiać od tak cukru jak tyle go pijesz, jesz. Rób stopniowo np. w tym tygodniu dodaj 3 i zmniejszaj je co tydzień.

[H.....t]

Bedziesz zaskoczony zgubisz 10kg nawet nie zauważysz kiedy ) poza tym prze chyj z Ciebie jak sypiesz 4 łyżeczki cukru do herbaty- dobrze zes sie opamiętał grubasku bo to szybka prosta na cmentarz...

[c.....i]

@groundcontrol: xd, mam takie same wymiary- 185 i 105kg.
Ja nawet nie myślę nad dietą

[B.....b]

Fitatu sobie ściągnij

[gregor40]

@groundcontrol: Tak, choć bez ćwiczeń sadło nie będzie miało czego odkryć. Ja ważyłem 82 (przy 183cm) i samo odstawienie cukru spowodowało, że teraz ważę 76 i spada dalej (w 4 mce). Dodam - nie żrę cukru nie z powodu odchudzania się tylko przyczyn zdrowotnych.

Ale nie jem tego cukru uczciwie - bo jak odstawisz słodycze, to organizm zacznie szukać innych źródeł cukrów prostych - i np będziesz wciągał słodkie owoce. Wtedy

[L.....u]

@groundcontrol: nie odchudzaj się, tylko zrób sobie mięśnie z tej masy : )

[c.....g]

nie odchudzaj się, tylko zrób sobie mięśnie z tej masy

@Lilianalu: ma tłuszcz przemienić w białko?

[Init0]

@Lilianalu: nie masz pojęcia to sie nie wypowiadaj xD

[L.....u]

@Init0: wtedy bym wcale a wcale nie mogła pisać komentarzy w internecie, więc nie, będę dalej się wypowiadać.

[j.....u]

@groundcontrol: im szybciej odstawisz to ścierwo tym lepiej dla ciebie! Wszelkie gwałtowne zmiany są niewskazane bo zmniejszają szansę na długoterminową zmianę nawyków.

[Szimu]

nie odchudzaj się, tylko zrób sobie mięśnie z tej masy : )

@Lilianalu: nawet jezus nie zamienial tluszczu w miesnie

Opijałem się Coca Colą

@groundcontrol: zalezy ile litrow tej coca coli piles, jezeli np 3-4 litry dziennie to zamieniajac to na coca cole zero juz ci to wiele da i nie daj sobie wmowic, ze slodzik to cos strasznego

[groundcontrol]

@Kremufczyn Na szklankę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[groundcontrol]

@Szimu 1,5 litra dziennie :-)

[groundcontrol]

@HaloHet
Sypałem więcej. :-)

[p.....a]

@gregor40 czemu nie dźwiganie ciężarów?

[tenportaltodno]

@groundcontrol napoje zero kcal, herbatę słodzić aspartamem czy tam innym erytrytolem