[Norman_Prajs]

Przed chwilą skończyłem trening "siłowy" (hantle, drążek mieszanka różnych ćwiczeń) i zamiast brać tak jak zwykle cieplutki prysznic postanowiłem że spróbuję z zimną wodą. Wskoczyłem pod zimny strumień a gdy już się oswoiłem przekręciłem "zawór" o 60° i srogo mnie zmroziło ale wytrzymałem jakiś czas. Wyszedłem pompa trochę zeszła z ciałka ale czuję się dobrze. Pytanie do was, czy takie prysznice wpływają jakoś konkretnie na ciało? Jak to działa? Zimna czy ciepła?

#mirkokoksy #silownia

[Sekoju]

@Norman_Prajs: Bardzo dobrze można zahartować organizm jeśli naprzemiennie będziesz przełączał z lodowatej na gorącą i odwrotnie co parenaście sekund

[wyznacznikmacierzy]

Zimny prysznic to +5% gainsów

[Sekoju]

@Norman_Prajs: https://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply

[cezek71]

@Norman_Prajs: działać będzie zdrowotnie po miesiącu stosowania.

[kacperpzn]

@wyznacznikmacierzy:

Zimny prysznic to +5% gainsów

Raczej -5% :(

@Norman_Prajs:

Generalnie jak lubisz to sobie rób takie prysznice, aczkolwiek jak już wchodzić w takie szczegóły to po treningu bym nie robił. Dlaczego ? Po treningu masz rozszerzone naczynia krwionośne, lepszy transport wartości odżywczych, a taki prysznic działa do tego antagonistycznie - zwęża naczynia krwionośne. Z tego powodu zeszła Ci pompa.

[wiera87]

@Norman_Prajs: prawie krioterapia ( ͡º ͜ʖ͡º)

Po silce mozesz robic prychol naprzemiennie - raz ciepla, raz lodowata. Konczysz na letniej.

Zima polecam morsowanie ( ͡º ͜ʖ͡º)