[C.....u]

DOBRA RYJE LECIMY Z ROAD TO 130KG NA PŁASKIEJ. Ziomeczek właśnie tyle wycisnął, a ja jestem typowym polakiem to zapiekła mnie dupa. Muszę gnoja dogonić. Na siłkę wracam za 3/4tyg, a teraz zacznę od pedalskiego biegania- tak żeby ogarnąć kondycje i tętno.
Dzień 3/100 dalej bez pompy, ale może wybiorę się na jakąś siłkę na dworze (musi mieć drążki i poręcze) to przynajmniej spompowałbym podstawowe partie (klata, łapy, bareczki i plecki)
#codzienychonotu #atencyjnyniebieskipasek #ubierajsiezwykopem #styloweczka


HURRR CHCIAŁBYM MIEĆ TAK #!$%@? GIRY JAK TY DURRR - wiem

[paramite]

@ChoNoTu: Walić klatę, jaki masz ohp pr?

[C.....u]

@paramite: 60x5

[paramite]

@ChoNoTu: A na raz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paramite]

@ChoNoTu: Klatę masz 115, dobrze pamiętam?

[C.....u]

@paramite: nie probowalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paramite]

nie probowalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ChoNoTu: (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

[C.....u]

@paramite: można by tak rzec (oficjalnie wycisnalem 110, ale w szczytowej formie trener powiedzial mi, ze wzialbym 120, dlatego pezpiecznie przyjalem, ze 115, chociaz tyle nie wycisnalem)

[paramite]

@ChoNoTu: To się uzupełniamy, ty masz 10 więcej na płaskiej, ja 10 więcej na stójce xD
80, 105 here.

[C.....u]

@paramite: tylko tera to ja bym serii z 80kg na plaskiej nie zrobil xD

[paramite]

@ChoNoTu: W grudniu na drugiej poważnej sesji w ciągu pół roku (wcześniej do 40kg na rehabie robiłem) zrobiłem 100 kg, był potencjał po tym 80ohp, wcześniej miałem 75/105, ale wtedy robiłem regularnie płaską.

[C.....u]

@paramite: obysmy sie szybko odkuli

[paramite]

@ChoNoTu: Przy siadzie martwym też się pewnie uzupełniamy, siad miałem taki sam jak martwy i to z okrągłymi plecami.

[C.....u]

@paramite: martwy mialem 160x5,

[paramite]

@ChoNoTu: Martwy i przysiad 150.

[C.....u]

@paramite: to przysiad u mnie toszke slabiej