[siostradeszczu]

aha ok w ten sposób

[wykopowa_ona]

@ataeB: @BzdziagwaLujka: ok:D jak tylko będę przy swoim kompie :D bo teraz znaleźć nie mogę.
Ale ogólnie chodzi o to, że przy ćwiczeniach dna miednicy nie jest ważne samo zaciskanie mięśni, co ich odpowiednie rozluźnianie. I ćwiczenia pozwalające na rozluźnianie mięśni są skuteczniejsze, bo to one wpływają na wytrzymałość tych mięśni. Ciągłe zaciskanie zaś, jak przy kulkach gejszy, buduje siłę mięśnia. A w przypadku jakichś problemów uro-ginekologicznych może

[Kaplanka]

@wykopowa_ona plz, wołaj

[ataeB]

@wykopowa_ona wow, hmm no tak. W sumie to logiczne, dzięki :) ale chyba i tak sobie kupię

[wykopowa_ona]

@ataeB: znaczy źle się tam na górze wyraziłam - bo zanegowałam w ogóle. Są dobre, ale do chwilowych ćwiczeń, nie zaś dużych seansów.
Na fb jest grupa prowadzona przez fizjoterapeutkę, na której co tydzień opisuje ćwiczenia mieśni dna miednicy:D Jak coś, mogę wysłać link xD O dziwo nie ma za dużo wpisów typu rakcontent :D:D

[elemenTH]

@wykopowa_ona: to nie wysyłaj linku, przynajmniej nie publicznie bo zaraz będzie rakowisko mirkowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak w ogóle to nie spodziewałem się, że są fizjoterapeuci od cipki.

[wykopowa_ona]

@elemenTH: spoko:D:D
No i dodatkowo dość mało ich:D u mnie w okolicy nie ma żadnego. A zwykły fizjoterapeuta mi powiedział, że on nie zna się za bardzo, więc jeśli chodzi o dno miednicy, doradzać nie będzie za bardzo.
A najbliższy uro-gin 200 km ode mnie:D Nisza:D:D

[wykopowa_ona]

@elemenTH: ale, ale! przeca Wy też macie mięśnie dna miednicy!:D Więc to nie tylko od kobiecych mięśni. Wy też możecie się wybrać:D

[elemenTH]

@wykopowa_ona: ( ͡º ͜ʖ͡º)

[noname0]

@wykopowa_ona: podeślij proszę na priv link do grupy. Różowej się przyda.

[hematoksylina]

@wykopowa_ona też bym poprosiła o linka do tej grupy

[KrisCane]

@siostradeszczu fajna zabawa, wkładasz Twojej partnerce do cipki a sam sterujesz pilotem, wychodzicie do restauracji i wtedy jest dużo zabawy.. :)

[sumieniem]

@arkagham o. Właśnie zastanawiam się nad kupnem. 4 miesiąc ciąży here. Nawet dla ciężarnych to nie najlepszy pomysł?

[arkagham]

@wykopowa_ona: troszkę się mylisz. Dokładniej jest tak, że dysfunkcje mm dna miednicy są bardzo obszernym tematem, dla 99% niemożliwym do autodiagnozy, dlatego też autoterapia jest niewskazana. Jeśli masz przykurczony biceps, możesz próbować wzmacniać triceps w celu kompensacji ruchu, bo widzisz wyraźnie co potrzebuje wzmocnienia, a co rozluźnienia/rozciągnięcia (w dużym uproszczeniu). Z mm dna miednicy tak łatwo nie masz. I tu jest główne zadanie fizjo uro-ginekologicznych - nauka kontroli neuromotrycznej mięśni

[arkagham]

@wykopowa_ona: aaa przy okazji podeślij mi też proszę link do grupy

[WillyJamess]

@Arczevski może dajesz komuś przyjemność otwierając bramę

[d.....u]

o kurde, mój pilot do bramy garażowej wyglada jak ten na obrazku. Co jeżeli ma więcej funkcji niż otwieranie i zamykanie? XD

@Arczevski: popytaj sąsiadki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ataeB]

@wykopowa_ona wyślij na pw :D

[semi_sweet]

@wykopowa_ona: Ja też poproszę linka ;)