[paramite]

#mikrokoksy #silownia #clarencekennedy
Ja i @ChoNoTu na szamie po wspólnym treningu.

[Masterczulki]

@paramite: a tutaj ja i @polish95 się witamy

[Twinkle]

@paramite: Za mały jesteś.

[paramite]

@Twinkle: Tak, dobijaj mnie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Twinkle]

@paramite: Spoko, mi coś kolano jebło i deload muszę robić. 80 kg w siadzie tfw.

[paramite]

@Twinkle: Mi tak jebło, że myślałem, że po styczniu wrócę, ale jednak nie :(
Właściwie to nie jebło...

[Masterczulki]

@Twinkle: @paramite: też kolano? Ja się na lodzie rozjechałem i noga poszła w bok. Siadów dalej nie robię. W sumie zestaw dyskotekowy ostatnio i to też na pół gwizdka. I jeszcze #!$%@? kuśtykam jak Herr Flick. Super jest :D

[Twinkle]

@paramite: :(
@Masterczulki: Ja mam rzepkę od dawna #!$%@?ą.

[paramite]

@Twinkle: No i mleko się rozlało, pomyśl następnym razem, zanim napiszesz ;((

[Twinkle]

@paramite: Poszła rzepka? XD

[paramite]

@Twinkle: Nie wiem.

[Twinkle]

@paramite: To taki śmieszny skok jest.

[paramite]

@Twinkle: Przeskoki w kolanie lewym miałem krótko w tym roku, ale przeszło mi. Kryształowa kula mówiła, że to była łąkotka boczna. Tu zaczęły boleć oba kolana i bolały tylko wtedy, jak siedziałem długo bez prostowania nóg, trenowałem bez bólu prawie (wcześniej przynajmniej). I to mnie zwiodło. Robiłem przysiady mocno do końca roku. Myślałem, że tydzień przerwy i wrócę od 20 kg dokładając 5 kg dziennie. Lewe kolano całkiem dobrze się

[Twinkle]

@paramite: Robisz fronty?

[paramite]

Nie robiłem w 2017. @Twinkle:
Wiem, że bardziej obciążają kolana, ale ja w zwykłym przysiadzie mam bardziej wysunięte kolana, niż ma się we froncie xD

[shdw]

@paramite: ciężko stwierdzić. Najprawdopodobniej miałeś predyspozycje do rozsypania się i ciężko było tego uniknąć bez przekonania się na samym sobie po odpowiednim czasie.

[paramite]

@shdw: Możliwe, możliwe też, że to ten upośledzony przysiad.

[paramite]

@shdw: Ehh teraz to mnie dobiłeś. (╯︵╰,)

[shdw]

@paramite: przecież to nie oznacza, że nie da się tego naprawić :D
https://www.youtube.com/watch?v=naskfsXkCUg

[shdw]

@paramite: rzuć okiem jak jeszcze nie widziałeś https://www.youtube.com/watch?v=ch-4-xet6iU

[Twinkle]

@paramite: No w sumie masz długie nóżki.