[kendzi]

385765 - 47 - 7 - 102 - 120 - 17 = 385472

Dzień 1, co ja robię na rowerze podczas deszczu w grudniu?
Dzień 2, wiatr, więcej wiatru
Dzień 3, z wiatrem na pociąg

#festive500 289/500

Statystyki:

Dystans: 47 km
Wertykalnie: 209m(↑104m/↓105m)
Czas: ◷02:48:11
Średnie tempo: 3:34 min/km
Średnia prędkość: 16,78 km/h
Kalorie: 1256 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 71m(↑41m/↓30m)
Czas: ◷00:47:55
Średnie tempo: 6:55 min/km
Średnia prędkość: 8,66 km/h
Kalorie: 194 kcal

Dystans: 102 km
Wertykalnie: 339m(↑161m/↓178m)
Czas: ◷04:48:32
Średnie tempo: 2:49 min/km
Średnia prędkość: 21,23 km/h
Kalorie: 3000 kcal
Średni puls: ❤124bpm
Maksymalny puls: ❤163bpm

Dystans: 120 km
Wertykalnie: 766m(↑382m/↓384m)
Czas: ◷06:42:12
Średnie tempo: 3:21 min/km
Średnia prędkość: 17,83 km/h
Kalorie: 3211 kcal
Średni puls: ❤108bpm
Maksymalny puls: ❤145bpm

Dystans: 17 km
Wertykalnie: 65m(↑30m/↓35m)
Czas: ◷00:56:40
Średnie tempo: 3:22 min/km
Średnia prędkość: 17,75 km/h
Kalorie: 461 kcal
Średni puls: ❤109bpm
Maksymalny puls: ❤136bpm

W tym tygodniu to już 293km!
#rowerowyrownik #100km #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu