[polik95]

Mirki czy to dobry pomysł? Zawieszam sobie silke do lutego, w lutym biore jakiegos trenera na 1-2 treningi, nowa dieta i plan. W grudniu rzadko chodzilem na silke, efektow wiekszych coraz mniej, a od stycznia pewnie #!$%@? bedzie ludzmi na silce :v
#mikrokoksy #kiciochpyta #silownia

[pitu120]

@polik95: dobra wymówka kolego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czyli możemy zakładać, że w lutym nie wrócisz na siłkę.

[btwinnn]

@polik95: nie warto robić przerw takich

[C.....u]

lutym biore jakiegos trenera

@polik95: zapisz sie na trojboj. pochodzisz z miesiac/dwa, albo i dluzej jak Ci sie spodoba.

[ziutek1294]

@polik95 możesz spróbować

[shymon]

@polik95: #!$%@? na trening poklik, a nie jakieś sranie w banie zawieszanie

[polik95]

@shymon xD

[polik95]

@pitu120 to nie wymowka ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[michau92]

@polik95: to bardziej w lutym będzie więcej ludzi, bo w nowy rok postanowienie potem zgromadzenie gratów, chwilka w necie co na start i mamy połowę miesiąca spokojnie.

Trenera weź na weekend najbliższy , albo inny wolny dzień. Powiesz co robiłeś , pewnie cię uświadomi jak bardzo bladziles skoro nie ma efektów . Pokaże jak się powinno trenować wraz z właściwą intensywnością (jak dobry trener) i potem zostaniesz sam , jeśli nie

[michau92]

@polik95: jak o tyle czasu przesuniesz plany to:
- efekty które uzyskałeś znikną
- będą wyrzuty sumienia
- rozleniwienie , brak chęci

Trening powinien sprawiać przyjemnosc, jeśli u ciebie tego nie ma to :
- zacisnij żeby przez miesiąc ostro trenuj i być może efekty cię zmotywują
- chodź z kumplem na siłke
- zmień trening na taki który nie będzie cię nudził
-zmien sport.

[paprykarzszczecinski1]

@polik95 piescisz się ze sobą jak Oskarek xD

[pamietajomelanzu]

@polik95 Wąski czy tobie przypadkiem sufit się na łeb nie spadł? Nie bądź miękka faja. Ludzi się boisz ? Nowe foki poznasz :)

[nandrolone]

@polik95: S Y S T E M A T Y C Z N O Ś Ć