[fledgeling]

Jak ktoś ma taki brzuch, to jakie powinien robić ćwiczenia? Oprócz diety.
Jest jakiś zestaw, który można robić w domu? Bieganie?
#mikrokoksy

[Lucinka]

@fledgeling jest taki zestaw, powiesić się na pasku od spodni

[mlody18]

@fledgeling skończcie już xd

[jakiezycietakiarab]

@fledgeling oglądanie meczów realu przed 70 calowa plazmą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[methanex]

@fledgeling ile razy trzeba tłumaczyć że ćwiczeniami brzucha nie zgubisz. Tłuszcz nie spała się miejscowo a równomiernie z całego ciała. Sama dieta możesz się pozbyć tłuszczu. Oczywiście cwiczenia pomogą osiągnąć to szybciej

[carumus1]

@fledgeling dieta z deficytem + cardii

[p.....e]

@fledgeling: piwo plus wszystkie rakowe programy telewizyjne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....u]

@fledgeling: zawsze zwiwkszenie aktywnosci bedzie korzystnie wyplywac na caly organizm

[BonusMPK]

@fledgeling: Trening FBW, dołożyć bieganie i dieta ketogeniczna

[fledgeling]

@BonusMPK: a gdzie można znaleść trenerkę FWB

[BonusMPK]

@fledgeling: na każdej siłowni

[5.....a]

@fledgeling: Nie ma czegośtakiego jak ćwiczenia na brzuch bo to nie wina mięśni tylko tłuszczu. Jeść zdrowo i trzymać ujemny bilans kaloryczny podczas ćwiczeń by ogranizm zrzucając wage spalał tłuszcz ( zakumulowana nadwyżka energetyczna) zamiast spalać mięśnie ( by ich nie spalac potrzebny jest trening jako bodziec dla organizmu, że są potrzebne)