Aktywne Wpisy
xfre +135
Szukam asystentki dyrektora*
Wymagania: normalne bez wymysłów znajomość ms 365, innych systemów można nauczyć się ciągu dwóch dni. Warunek znajomość języka angielskiego biegle, mile widziany francuski komunikatywny.
Kasa 8000-10000 brutto na UoP.
No nie zgadniecie jaki chłam zgłasza się 😂🤣
Moda na cv bez zdjęć rozwala mnie.
Przykład: zakolczykowana japa, wytatuowany ryj, włosy w kolorze tęczy...
Ludzie zapanujcie nad swoim wyglądem, bo potem nie da się na was patrzeć 🤡
*facet odpada,
Wymagania: normalne bez wymysłów znajomość ms 365, innych systemów można nauczyć się ciągu dwóch dni. Warunek znajomość języka angielskiego biegle, mile widziany francuski komunikatywny.
Kasa 8000-10000 brutto na UoP.
No nie zgadniecie jaki chłam zgłasza się 😂🤣
Moda na cv bez zdjęć rozwala mnie.
Przykład: zakolczykowana japa, wytatuowany ryj, włosy w kolorze tęczy...
Ludzie zapanujcie nad swoim wyglądem, bo potem nie da się na was patrzeć 🤡
*facet odpada,
Sl_w_k_1 +8
Mam syna z którym przez ostatnie 5 lat wakacje spędzaliśmy baaardzi aktywnie. W ramach wyjazdu uczestniczyliśmy zawsze w zawodach sportowych.
Na zasadzie rano start, godzina może dwie i potem wolne.
Odkąd pamiętam nie był szczęśliwy z tego powodu.
Teraz po raz pierwszy w życiu jesteśmy na wakacjach alliclusive.
Nic nie robimy, śpimy, jemy i leżymy.
Też nie jest zadowolony.
Jak można pomóc komuś kto cały czas widzi w połowie pustą szklankę?
#
Na zasadzie rano start, godzina może dwie i potem wolne.
Odkąd pamiętam nie był szczęśliwy z tego powodu.
Teraz po raz pierwszy w życiu jesteśmy na wakacjach alliclusive.
Nic nie robimy, śpimy, jemy i leżymy.
Też nie jest zadowolony.
Jak można pomóc komuś kto cały czas widzi w połowie pustą szklankę?
#
Czołem, biegowe mireczki!
Prawie 60 kilometrów na liczników w zeszłym tygodniu, ale widzę, że z tętnem nie przesadzałem – maksymalne średnie 139. Chociaż na pewno w niedzielę wyszłoby więcej, ale, ale biegałem drugi raz z Polarem M430 i korzystałem z pomiaru tętna z nadgarstka… i coś mi się wydaję, że za lekko go ścisnąłem. Podsumowując – tydzień dobry, trochę dystansu wpadło, ale z prędkością na bakier – jedynie w niedzielę ponad 3 kilometry w tempie 3:40-45.
W niedzielę 6. Półmaraton Nadwiślański Szlakiem Dolnej Wisły. Jadę się trochę zmęczyć, potem tylko Bieg Niepodległości i będzie można odpocząć ; )
Suma - 57,08 km.
Data: 17.10.2017 (wtorek)
Dystans: 11,11 km
Czas: 00:56:12
Tempo: 5:03 min/km
Tętno: 128 bpm
Data: 18.10.2017 (środa)
Dystans: 10,20 km
Czas: 00:48:37
Tempo: 4:45 min/km
Tętno: 139 bpm
Data: 19.10.2017 (czwartek)
Dystans: 10,30 km
Czas: 00:53:32
Tempo: 5:11 min/km
Tętno: 126 bpm
Data: 21.10.2017 (sobota)
Dystans: 13,28 km
Czas: 01:09:18
Tempo: 5:12 min/km
Tętno: 137 bpm
Data: 22.10.2017 (niedziela)
Dystans: 12,19 km
Czas: 00:57:48
Tempo: 4:44 min/km
Tętno: 129 bpm
#bieganie #2h59min #sztafeta #ruszgdansk
@thatguy93: nie, nie. Nastawiam się na Bieg Niepodległości. A sześć dni po półmaratonie na 100%, to nie byłoby mowy o szybkim bieganiu w Gdyni. Wczoraj biegłem półmaraton... masakra!
@2h59min: i domyślam się, że niekoniecznie wiatr był cały czas w plecy xD
Współczuję.