[t.....n]

hej #mirkokoksy jakie białko polecacie suchoklatesowi? Po początkowej redukcji brzucha piwnego jestem teraz kościotrupem i nie mogę w ogóle przytyć mimo diety... KFD REGULAR WPC 80 - Białko - 750g - brał ktoś?

[S.....k]

@thismortalcoin jak cos to lepiej gainer niz bialko, bo ci kalorii brakuje

[t.....n]

@Skorupczak: a gainer nie zaleje mi brzucha? sporo się napracowałem by stamtąd pozbyć się fatu...

[S.....k]

@thismortalcoin trzeba bylo zaczac od masy, a potem wyciąć tłuszcz, ciezko robić masę bez tłuszczu

[S.....z]

@thismortalcoin: Ogarnij dupę z dieta najpierw a potem suple i koksy. Jak nie możesz jeść to rozbijaj na 6 posiłków a jak nie masz czasu gotować to gotuj do pudełek.

[t.....n]

@Solonez: gotuję do pudełek.

@Skorupczak: ale ja miałem fat tylko na brzuchu, parę kilo raptem, jestem i byłem szczupły ale się zaniedbałem przez złą dietę. Razem z wycinką robiłem ogólnorozwojówkę

[pussydestroyer]

pilnujesz diety w ogóle? samo białko nic ci nie da jeżeli nie masz nadwyżki kalorycznej i dobrego treningu.