[bluberr]

Mirki ratujcie. Nigdy nie miałam problemów ze snem, niestety - zaczęłam mieć. Nie mogę zasnąć, budzi mnie każdy dźwięk.
Mieszkam z kumplami w mieszkaniu które ma okropna akustyke. Praktycznie w moim pokoju jest echo kiedy oni gadaja w swoim.
Moi współlokatorzy grają po nocach, nawet jeśli nie są głośno to i tak budzą mnie ich rozmowy. Rozmawiałam z nimi, ale nie zmusze ich żeby chodzili spać o tej samej porze co ja przecież.
Co z nimi zrobić? Albo ze sobą aby móc spokojnie spać?

[Mzil]

@bluberr: stopery sobie kup

[MRacheron]

@bluberr: ja tak mam całe życie. Komar mnie potrafi obudzić :p a i nie mogę spać jak jest komar w pokoju bo słyszę że gdzieś coś lata

[Kosopietek]

@bluberr: kup sobie melatoninę, w aptece bez recepty, zażywaj godzinę przed snem

[smoczewski]

@bluberr: kup se coś na sen

[fellek]

@bluberr: kielicha wypij

[regent21]

@bluberr: Bardzo długo miałem problemy ze snem. Czasami potrafiłem leżeć w łózko i patrzeć w sufit do 6 rano :)
Wyleczyła mnie z tego moja kobieta dość prostym sposobem. Wieczorem zielona herbata a gdy już idę spać w łóżku się rozciągam. Na sile napinam mięśnie nóg na jakieś 30s. Wyginam się jak strzała do tylu na kolejne 30s. Gdy rozluźnię mięśnie czuje się inaczej i zasypiam w ciagu 20min. Spróbuj