Wpis z mikrobloga

10952778 - 61 - 66 - 53 - 161 - 139 - 10 = 10952288

Trafił mi się jak na razie najlepszy tydzień rowerowy w 2017. Tyle jeżdżenia że noga mała. Wtorek, odebrałem tylne koło od szosy z serwisu i zaliczyłem krótką rundkę po pracy z zachodem słońca na Klimoncie. Czwartek to standardowa runda po okolicznych drogach w tempie hr~180. Piątek to praco dom pod wiatr. To już drugi taki praco dom w tym roku i nie ostatni. Sobota to classico z @Limon2g i nowo poznanym kolegą z Stravy na zapore, Przegibek od Międzybrodzia i od Straconki oraz dodatkowo Kocierz od strony Łękawicy – pierwszy raz podjeżdżałem na Kocierz od tej strony. Podjazd dał mi się we znaki ale wracałem zadowolony z dobrze wykonanej roboty. W niedzielę umówiłem się z @Limon2g na luźną setunie z hakiem na zpore. @Limon2g namówił mnie na Przegibek (długo mu to nie zajęło). W drodze powrotnej zaliczyliśmy pitstopa w mcd. O wietrze nic nie napisze – może się obrazi i zniknie.

Statystyki:

Dystans: 61 km
Czas: ◷01:57:47
Średnie tempo: 1:56 min/km
Średnia prędkość: 30,90 km/h
Kalorie: 3013 kcal
Średni puls: ❤146.2bpm
Maksymalny puls: ❤181bpm

Dystans: 66 km
Czas: ◷02:14:41
Średnie tempo: 2:01 min/km
Średnia prędkość: 29,55 km/h
Kalorie: 3290 kcal
Średni puls: ❤143.6bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

Dystans: 53 km
Czas: ◷01:54:41
Średnie tempo: 2:09 min/km
Średnia prędkość: 27,77 km/h
Kalorie: 2463 kcal
Średni puls: ❤126.7bpm
Maksymalny puls: ❤157bpm

Dystans: 161 km
Czas: ◷06:07:54
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,27 km/h
Kalorie: 9233 kcal
Średni puls: ❤136.8bpm
Maksymalny puls: ❤169bpm

Dystans: 139 km
Czas: ◷05:38:34
Średnie tempo: 2:25 min/km
Średnia prędkość: 24,68 km/h
Kalorie: 6583 kcal
Średni puls: ❤118bpm
Maksymalny puls: ❤154bpm

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:43:28
Średnie tempo: 4:27 min/km
Średnia prędkość: 13,44 km/h
Kalorie: 302 kcal
Średni puls: ❤97.7bpm
Maksymalny puls: ❤140bpm

W tym tygodniu to już 490km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice #100km #100km
źródło: comment_Tkl5LkzPccReQE6h5mBXGEzTEAPI6UMI.jpg
  • 3