[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
witam mircy, mam taki problem z masa. Dziennie zjadam kolo 3.600 kcal co i tak jest za duzo w stosunku do mojego zapotrzebowania 2.900, a i tak od pewnego momentu masa nic nie rosnie. Nie wiem, czy przyczyna jest to ze jestem bardzo aktywny ( pilka nozna pare razy w tygodniu + silownia) i przez to pale duzo kcal czy o cos innego chodzi. Przy tylu zjadanych kcal to powinien chociaz tluszcz isc co by sie od razu na wage przekładało, ale i tak nic sie nie zmienia od jakiegos miesiaca, gdzie wczesniej zjadalem okolo 3400kcal i waga dalej stala.
#mikrokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[WolfSky]

@AnonimoweMirkoWyznania: większa aktywność - większe zapotrzebowanie. Koniec tematu

[valdo]

@AnonimoweMirkoWyznania: wg czego określasz swoje zapotrzebowanie? 2900 dla osoby bardzo aktywnej to IMO zdecydowanie za mało

[MojHonorToWiernosc]

@AnonimoweMirkoWyznania: Siłownia i piłka nożna ? Praca jaka ? Fizyczna ? może to być mało. #!$%@? więcej aż zauważysz wzrost wagi i tyle

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @MojHonorToWiernosc szkola, a #!$%@? juz tyle ze ledwo daje rade xD
@valdo waze malo, dlatego tyle wynosi moje zapotrzebowania przy osobie bardzo aktywnej fi\zycznie na kalkulatorze potreningu

Zaakceptował: Zkropkao_Na

[niechbedzie]

@AnonimoweMirkoWyznania: moze masz tasiemca?

[plastikowabiedronka]

Metanabol i cypionat !