Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy cyklujcie ze mno krete ( ͡ ͜ʖ ͡)

1. Pykło 150 kg x5 w martwym ().
2. ŻADNYCH bóli pleców od 2 miesięcy.

A jeszcze całkiem niedawno co 2 tygodnie jeździłem nastawiać przemieszczone kręgi. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Waga: 87 kg
Staż: 7 miesięcy

Jezd gud :> #silownia
  • 6
  • Odpowiedz
@TomiliDzonsWSciganym: to było leczenie objawowe - czasami jak się schyliłem po coś w zły sposób to pojawiało się charakterystyczne "strzyknięcie" - i już byłem wyłączony. Czasami aż władze w nogach mi odcinało (krąg uciskał na nerw).

A leczenie opierało się o ćwiczenia. Potem fizjo doradził mi siłkę i ciężkie wielostawy. Po ogarnięciu techniki i potarganiu ciężarów >100kg w siadach i martwym było już ok
  • Odpowiedz