#mirkokoksy Warto kupić #dieta i poradę u jakiegoś trenera? Niby sobie to wszystko liczę ale nie zawsze się potrafię wstrzelić w bilans, zresztą nie wiem czy jest aktualny - czy powinnam kontynuować redukcję czy już masować.
@ChomiczaKrolowa: trener wcale lepiej się nie wstrzeli, tylko wyciągnie może bardziej obiektywne wnioski z tego co mu dostarczysz. 90% trenerów na siłowniach jest po weekendowym kursie i gowno wiedza.
@ChomiczaKrolowa: Czytaj książki o żywieniu. Jeżeli już naprawdę chcesz kupić dietę, to u dietetyka, najlepiej takiego który jest lekarzem. No, ale to dosyć droga sprawa.
@beefislife: Ciężko czerpać wiedzę tylko z forów. Na forum też każdy mi powie co innego A ja jestem już w momencie, w którym nie schudnę bardziej jeśli nie wypełnią tego mięśnie i nie wiem co robić.
@ChomiczaKrolowa: przy dzisiejszym dostępie do wiedzy nie warto, chyba że jesteś bardzo leniwa. Jeśli chcesz chudnąć progresuj powoli z ciężarami a diete utrzymuj na stałym poziomie lub tnij delikatnie kalorie
@ChomiczaKrolowa: Napisałaś, że już nie schudniesz więcej jeśli nie wypełnią tego mięśnie - stąd myślałem że chcesz chudnąć. Jeśli jesteś teraz na masie to powoli zwiększaj kalorie i patrz jak Twój organizm reaguje - jeśli będziesz widziała że Cie zalewa - obcinasz trochę, jeśli będzie stagnacja - dodajesz. Oczywiście jednocześnie progres siłowy żeby nie było "galarety".
W piątek jak co 4 lata pakuję się i przylatuje do Polski. Na codzień mieszkam w Niemczech, ale uważam że to mój obowiązek żeby oddać głos w wyborach. Swój głos oddam na #pis uwierzcie mi że nie chcecie tego w Polsce co dzieje się od pewnego czasu w Niemczech #wybory #polityka
Niby sobie to wszystko liczę ale nie zawsze się potrafię wstrzelić w bilans, zresztą nie wiem czy jest aktualny - czy powinnam kontynuować redukcję czy już masować.
@ChomiczaKrolowa: Nie warto.
@Mzil: Trenerzy z siłowni się di tego nadadzą?
Komentarz usunięty przez autora