[Gr1mek]

Mireczki, dramat. Dzisiaj z rana poszedłem zrobić mój ulubiony stronglift 5x5, czas płaskiej, udało mi się dojść do 90kg, tak więc na moje standardy, to czuje człowiek dobrze. Niestety, 3 serie poszły elegancko, niestety na 4 przy 4 powtórzeniu przy wypchnięciu sztangi 50% drogi za mną, mój organizm i mózg stwierdził, @Gr1mek dzisiaj jest luj i tego nie zrobisz. (╯︵╰,). Nie byłem w stanie jej dopchać,niezwykle zawiedziony powoli opuściłem sztangę do klaty, i wołałem chłopaków, aby pomogli ją podnieść. Faile się zdarzały, ale nie takie. Trochę mi smutno ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy ##!$%@? #silownia

[shdw]

@Gr1mek: dlatego do wyciskania nie używa się zapięć lub power rack jeżeli trenuje się samemu

[brouwer]

@Gr1mek: Na ostatnim treningu na płaskiej też prawie odpadłem. Ostatnie 5x5 elegancko weszło, dorzucam 2.5kg, pierwsza seria i przy ostatnim powtórzeniu z 10sec walczyłem (a wydawało się, że wieczność), żeby podnieść, ale jakoś się udało. W głowie już myślałem, żeby będę musiał kogoś zawołać. Nie ma co się łamać, każdemu się może zdarzyć.

[Gr1mek]

@shdw Niestety na mojej, nie ma power racków. Tak więc jestem skazany, albo na siebie, albo na asekurację

@brouwer Wiem oco chodzi, nieraz miałem taką sytuację, ale dziś organizm całkowicie odmówił współpracy.

[shdw]

@Gr1mek: wtedy się nie używa zapięć i zrzuca ciężar na boki :)

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Gr1mek
@shdw raz mnie 80kg przygniotlo, jak na powtórzenia wyciskalem.
Zrobiłem roll of shame jak cała silownia patrzyła xD ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[shdw]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: po roll of shame ze 100kg tak bolą żebra że człowiek już woli ostentacyjne jebnąć cięzarami na boki :D

[beefislife]

@brouwer: jak ostatnio ledwo poszło to czemu dokładałeś?
@masz_ty_rozum_i_godnosc: offtop - na RTS są już jakieś szkice PM, dziś ma być cały trening wbity

[Gr1mek]

@shdw
@masz_ty_rozum_i_godnosc Nie korzystam z zapięć, więc zrzucenie ciężaru to żaden problem. Jakbym był sam to bym tak zrobił, ale że byli w pobliżu to zawołałem i pomogli. Roll of shame przy 100kg to nie wstyd, gorzej jakby to było 50kg. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@beefislife No właśnie ostatni trening poszedł ładnie zrobiłem 5x5 ostatnia seria zawsze jest ciężka. Dzisiaj na 4 serii, przy pierwszych 3 powtórzeniach była

[shdw]

@Gr1mek: nie wstyd, a ból :P

[beefislife]

@Gr1mek: może za krótka przerwa?

[brouwer]

@beefislife: Ostatnie 5x5 właśnie weszło elegancko, dołożyłem 2.5 i lipa.

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@beefislife właśnie sprawdziłem, też mam załadowane( ͡° ͜ʖ ͡°)

@shdw widzę że każdy to przeżył xD

[shdw]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: ostatni raz jakieś 3-4 lata temu, ale nadal pamiętam xD

[Gr1mek]

@beefislife: Odczekałem 3 minuty, tak więc przerwa była raczej solidna.