@TomgTp: Mam pytanie, jak to wygląda w dniach, ile dni ćwiczysz, ile regeneracja. Ja dawno temu przez pół roku robiłem nawet po 150 pompek dziennie (3 razy po 50), ale bez regeneracji i coraz gorsze były efekty.
@The-Ambiguously-Gay-Duo: też kiedyś tak robiłem. Mój rekord to 165 jakoś a trening narzuca mi aplikacja. Czasami przerwa trwa maks 3 dni. a minimum dzień. Moja waga to 71kg 177cm wzrostu 28 lat ( ͡°͜ʖ͡°)
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link