Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/wykop_U5laqyXEOf,q60.jpg)
wykop +28
Dzień dobry, Wykopie!
W dzisiejszym #wykopchangelog przygotowaliśmy dla Was kolejne poprawki! Tym razem są to:
1. Przy tworzeniu znaleziska pojawiał się problem z długimi linkami - gdy url był za długi, dodanie go na Wykop stawało się niemożliwe. Rozwiązaliśmy już ten problem, obecnie można dodać również i dłuższe linki. Pod warunkiem, że nie przekraczają 255 znaków. Będzie nam miło jeśli dacie nam znać czy jest lepiej? (ツ)
2. Testerzy aplikacji #
W dzisiejszym #wykopchangelog przygotowaliśmy dla Was kolejne poprawki! Tym razem są to:
1. Przy tworzeniu znaleziska pojawiał się problem z długimi linkami - gdy url był za długi, dodanie go na Wykop stawało się niemożliwe. Rozwiązaliśmy już ten problem, obecnie można dodać również i dłuższe linki. Pod warunkiem, że nie przekraczają 255 znaków. Będzie nam miło jeśli dacie nam znać czy jest lepiej? (ツ)
2. Testerzy aplikacji #
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a3997ad0473bf8d1bccad2d06d5fe56e297faed3ea1b083f6b5f5ba9e817e5d8,w150.png?author=wykop&auth=08bbf70d6c0eb4779bc580a5b1c99d50)
JestemZielonka123 +319
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3afabec49265b818495177c20fc520234305c190a81ce37b8f9020ab4086a4b6,w150.jpg?author=JestemZielonka123&auth=cd1226b2c3b101e63773e2657c203399)
Może mi ktoś powiedzieć skąd u mnie bardzo duże dysproporcje w sile między przysiadem a martwym ciągiem ? Aktualnie przy 74 kg na 5x5 martwy zrobię z 105 kg, a przysiad jest wielki problem z 65 kg.. Co robić, by nadgonić siad ? Próbuję cały czas dokładać nawet po te 2.5kg ale powoli kończy się zapas.. Nawet na klatkę wycisnę więcej niż wezmę w przysiadzie :|
#silownia #mikrokoksy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
A trening nog jest ciezki. Widac za lekko je cwiczysz.
Jak mogę ćwiczyć jeszcze ciężej przy FBW 5x5, skoro ostatnie powtórzenia są prawie zawsze na maxa ?
@Tofinen 187, wiem że proporcje 187/74 nie są super, ale masa powoli wchodzi w górę :)
@dziadu666 ćwiczę systemem FBW 5x5 A i B, przysiady mam w treningu A więc
No i ile serii w tygodniu. Nogi lubia nascie serii.
@masz_ty_rozum_i_godnosc: często? Ja w przysiadzie np. łatwo oddycham, a w MC zawsze mam wrażenie że się duszę i po 6 powtórzeniu już wysiadam... Z czego wynika myślisz to o czym piszesz? Tzn. ludzie mają gorszą technikę w przysiadzie czy jak?
mniej więcej. W zasadzie od zawsze podnosiliśmy jakieś przedmioty z ziemi, więc dla większości ludzi martwy ciąg jest ruchem bardziej naturalnym, dzięki temu lepiej napinają core niż w przysiadzie, gdzie sztanga jest na plecach.
Również z tego powodu trochę łatwiej jest nauczyć się przysiadu z obiciążeniem z przodu (sztangą, ketlem). Wraz z doświadczeniem różnica między mc a przysiadem powinna się zmniejszać.
@masz_ty_rozum_i_godnosc: wg. jakiej teorii? ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie szydzę tylko jestem ciekaw kto tak powiedział
w jakimś filmie o tym wspominał, ale nie mogę znaleźć