Kolejny wrzut praco-domów z tygodnia, a w nich morderczy smog z poniedziałku, wieczorna eksploracja terenu wokół Kryspinowa, nowe fluo rękawiczki z deca oraz sobotnie szosowanie po północnych rubieżach Krakowa. Piękne tereny, wiosenna pogoda i wiatr zabójca. Trochę mało zjadłem i ostatnie 20km na bombie, ale dałem radę. No i wpadło grudniowe GF.
Statystyki:
Dystans: 3 km Czas: ◷00:08:06 Średnie tempo: 2:54 min/km Średnia prędkość: 20,68 km/h Kalorie: 186 kcal
Dystans: 20 km Czas: ◷00:59:55 Średnie tempo: 2:58 min/km Średnia prędkość: 20,12 km/h Kalorie: 1462 kcal
Dystans: 3 km Czas: ◷00:07:45 Średnie tempo: 2:45 min/km Średnia prędkość: 21,74 km/h Kalorie: 215 kcal
Dystans: 3 km Czas: ◷00:13:08 Średnie tempo: 4:28 min/km Średnia prędkość: 13,42 km/h Kalorie: 185 kcal
Dystans: 3 km Czas: ◷00:09:14 Średnie tempo: 3:17 min/km Średnia prędkość: 18,19 km/h Kalorie: 183 kcal
Dystans: 9 km Czas: ◷00:30:02 Średnie tempo: 3:12 min/km Średnia prędkość: 18,75 km/h Kalorie: 658 kcal
Dystans: 3 km Czas: ◷00:08:20 Średnie tempo: 2:57 min/km Średnia prędkość: 20,26 km/h Kalorie: 187 kcal
Dystans: 37 km Czas: ◷01:59:32 Średnie tempo: 3:13 min/km Średnia prędkość: 18,62 km/h Kalorie: 2776 kcal
Dystans: 16 km Czas: ◷00:41:57 Średnie tempo: 2:35 min/km Średnia prędkość: 23,16 km/h Kalorie: 1251 kcal
Dystans: 110 km Czas: ◷04:18:38 Średnie tempo: 2:20 min/km Średnia prędkość: 25,59 km/h Kalorie: 4853 kcal Średni puls: ❤151.6bpm Maksymalny puls: ❤185bpm
Ogólnie gust muzyczny narodu polskiego, to, cytując Stonogę, jakieś urwa nieporozumienie. Teraz wielka afera i wszyscy zdziwieni, że na #eurowizja wysyłamy byle co. xD #polska #muzyka #zalesie
Kolejny wrzut praco-domów z tygodnia, a w nich morderczy smog z poniedziałku, wieczorna eksploracja terenu wokół Kryspinowa, nowe fluo rękawiczki z deca oraz sobotnie szosowanie po północnych rubieżach Krakowa.
Piękne tereny, wiosenna pogoda i wiatr zabójca. Trochę mało zjadłem i ostatnie 20km na bombie, ale dałem radę. No i wpadło grudniowe GF.
Statystyki:
Dystans: 3 km
Czas: ◷00:08:06
Średnie tempo: 2:54 min/km
Średnia prędkość: 20,68 km/h
Kalorie: 186 kcal
Dystans: 20 km
Czas: ◷00:59:55
Średnie tempo: 2:58 min/km
Średnia prędkość: 20,12 km/h
Kalorie: 1462 kcal
Dystans: 3 km
Czas: ◷00:07:45
Średnie tempo: 2:45 min/km
Średnia prędkość: 21,74 km/h
Kalorie: 215 kcal
Dystans: 3 km
Czas: ◷00:13:08
Średnie tempo: 4:28 min/km
Średnia prędkość: 13,42 km/h
Kalorie: 185 kcal
Dystans: 3 km
Czas: ◷00:09:14
Średnie tempo: 3:17 min/km
Średnia prędkość: 18,19 km/h
Kalorie: 183 kcal
Dystans: 9 km
Czas: ◷00:30:02
Średnie tempo: 3:12 min/km
Średnia prędkość: 18,75 km/h
Kalorie: 658 kcal
Dystans: 3 km
Czas: ◷00:08:20
Średnie tempo: 2:57 min/km
Średnia prędkość: 20,26 km/h
Kalorie: 187 kcal
Dystans: 37 km
Czas: ◷01:59:32
Średnie tempo: 3:13 min/km
Średnia prędkość: 18,62 km/h
Kalorie: 2776 kcal
Dystans: 16 km
Czas: ◷00:41:57
Średnie tempo: 2:35 min/km
Średnia prędkość: 23,16 km/h
Kalorie: 1251 kcal
Dystans: 110 km
Czas: ◷04:18:38
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,59 km/h
Kalorie: 4853 kcal
Średni puls: ❤151.6bpm
Maksymalny puls: ❤185bpm
W tym tygodniu to już 389km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km