[M.....a]

Jeszcze śniadania nie zjadłam a już robię obiad!
A to tylko dlatego, że chce komuś zrobić niespodziankę i dać na jedzonko do #pracbaza (ʘ‿ʘ)
Mam dwie wersje:
1. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
2. Pierś w panierce i brązowy ryż + warzywa ;)
#gzw (Jak ktoś będzie chciał prześlę przepis)
Dorzucam dziś kolejne wyzwanie do #rozowaredukcja
Przypominam: To tylko 1/4 moich ćwiczeń, dla Was na zachętę by ruszyć dupę :D Zawsze możecie zrobić więcej powtórzeń, lub więcej ćwiczeń ;) TO NIC TRUDNEGO!
WYZWANIE:
30 km na rowerku stacjonarnym.
A do tego dorzucam 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców dla mam. (Jakiś czas temu prosiła mnie jakaś Mirabelka o jakieś ćwiczenia dla mam ;) )

[D.....k]

@Meara: wersja nr 1

[frems]

@Meara można przepis na 2?

[M.....a]

@frems w sumie to nic specjalnego bo wyszło tak:

[M.....a]

@frems: Gotujesz ryż, kroisz warzywa, robisz piersi z kurczaka w panierce (tu akurat papryka i inne bajery - lubię mieszać przyprawy) no i wyszło coś takiego ;)

[frems]

@Meara lubię kurczaka i ryż i warzywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ciekawy smak może być z ananasem. Proszę o przepis.