Mirki z #silownia #mikrokoksy Sprawa! Ma ktoś może jakiś plan treningowy, dla osoby której zaleceniem lekarza jest: - nie ćwiczyć - schudnąć - wzmocnić mieśnie Diagnoza: zwyrodnienie i zapalenie koło jednego z kręgów w odcinku lędźwiowym. Obiekt: lat 27, różowy, waga 70kg, wzrost 168, BF ~40%. Myślałem, żeby plan uwzględniał podciąganie, pompki na poręczach. Jako aktywność dodatkową Basen Ktoś coś? Wołam @berti, @chuckmls, @Duzy_Dziki_Zwierz
@qwedsa: poka to zwyrodnienie na rtg. Po pierwsze to dieta i ostre cięcie i kardio na basenie. Przecież chłopy tyle ważące (piwniczaki) się nie podciągną a co dopiero różowy.
Sprawa!
Ma ktoś może jakiś plan treningowy, dla osoby której zaleceniem lekarza jest:
- nie ćwiczyć
- schudnąć
- wzmocnić mieśnie
Diagnoza: zwyrodnienie i zapalenie koło jednego z kręgów w odcinku lędźwiowym.
Obiekt: lat 27, różowy, waga 70kg, wzrost 168, BF ~40%.
Myślałem, żeby plan uwzględniał podciąganie, pompki na poręczach. Jako aktywność dodatkową Basen
Ktoś coś?
Wołam @berti, @chuckmls, @Duzy_Dziki_Zwierz
Mięśnie wzmocnić bez ćwiczenia? To trudno raczej