[p_krychu]

Mirki pijcie kompot ze mno, w miesiąc poszło 1,5 kg masy mięśniowej do góry, (73kg aktualnie) , a dzisiaj udało mi się zrobić 5x 110 kg w przysiadzie ATG :) do wakacji będe koksynierem z prawdziwego zdarzenia :]
#mikrokoksy #silownia

[Andrzejski]

@p_krychu: szanuję. u mnie w celach wymarzone 100kg na prostej do końca 2016.

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@p_krychu ładny wynik. Ja będąc o 17 kg cięższym mam na razie nie wiele lepsze osiągi także popsuje.

[p_krychu]

@Andrzejski: @masz_ty_rozum_i_godnosc: Dziękuję :) 4x w tygodniu daje efekty, do tego duużo jedzenia :)

[shdw]

@p_krychu: niestety ale nie poszlo 1.5kg miesa w miesiac, jest to awykonalne z biologicznego punktu widzenia (bez witaminy-s), ale gratuluje wyniku siadu :)

[p_krychu]

@shdw: Ważone na niezbyt profesjonalnej wadze, ale ciii dajcie mi się cieszyć :P

[shdw]

@p_krychu: http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html/ tutaj mozesz poczytac jak cie to interesuje doglebniej :) przeciez pogratulowalem :P

[p_krychu]

@shdw: O dzięki, poczytam z chęcią, dodam Cię do obserwowanych, bo widze, ze ogarniasz temat :]

[Utiopa]

@p_krychu: Gratuluje ;}

[A.....c]

@p_krychu duzo! Ile masz wzrostu?

[p_krychu]

@Astroc 175 cm :)

[drugiekonto]

lbs

@shdw: nie mogę patrzyć na te ich jednostki...

[shdw]

@drugiekonto: nic nie poradzisz, trzeba sie nauczyc :(