[heam]

Z racji że dziś narodowy dzień robienia klaty poszedłem się spróbować #mirkokoksy jak to jest kończyłem serie 4 na 87kg będą jeszcze ze mnie ludzie ? czy nie.

[P.....a]

będą jeszcze ze mnie ludzie ?

@heam: jak nie będziesz używał czyjegoś tagu to może będą

[heam]

@PyraPrzeznaczenia: Lepiej ?

[owash]

@heam: za późno. Co zostało zawołane już odwołasz.

[heam]

@owash: Nie o taką atencję pisałem, cóż.

[OdyniecBojowy]

@heam: weźcie sobie wreszcie przejrzyjcie tag i przestańcie spamować swoimi gownowpisami

[heam]

@OdyniecBojowy: Ja #!$%@? faktycznie #gownowpis ale przynajmniej się dowiedzialem że są "prywatne" tagi #glupija myślałem że ktoś je stworzył żeby używać bo np. #neuropa to dzbany, a #chinskiebajki to dzieło pedoszatana. I jak piszesz tylko do mnie to rób to jak osoba powojenna a nie w trzeciej osobie liczby mnogiej.

[OdyniecBojowy]

@heam: no gownowpis, to jest autorski tag dałnie, przejrzyj zanim uzyjesz, elo

[heam]

@OdyniecBojowy: Serio zakapowałeś do moderacji?( ͡º ͜ʖ͡º) chyba że jakiś przydupas.

[qwedsa]

@heam: Całkiem, całkiem. Pamiętaj. Rób powoli każdy ruch. Musisz to czuć! Ważne byś Ty czuł się dobrzeczłowiek.

[f.....k]

@heam:

[heam]

@fre4k: No cześć, sporo masz zajęcia z tym odspamowywaniem.

[CamelCase]

dziś narodowy dzień robienia klaty

@heam: O #!$%@?, a ja dzisiaj robiłem nogi. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
EDIT: A, Ty to napisałeś wczoraj! To ok, wczoraj robiłem klatę.

[heam]

@CamelCase: No dobra to jakie masz patenty na robienie klaty? Nóg w sumie też bo wypadałoby dziś wykonać?

[CamelCase]

@heam Dipsy + skos dodatni zamiast płaskiej. Płaska jest zbędna. Skos oczywiście hantlami. Jeśli chodzi o nogi to skup się na przysiadach. Ja robię przysiady za sztangą i resztę na maszynach, ale nie wiem czy to jest takie dobre.