#mirkokoksy mam problem: żeby schudnąć, muszę zaprząc jak największe siły, wytrwałość i inne pierdoły - i to ze skutkiem powiedzmy 0,5kg tygodniowo (tzw. Internetowy klasyk, jeżeli chodzi o porady dot. redukcji), natomiast w bardzo krótkim czasie mogę przytyć te 3-4kg - nawet w ciągu 2-3 dni - czy to może być problem z hormonami? Wiem, że podstawowe badania powinienem trzasnąć przed każdym przygotowaniem do sezonu (kolarstwo), ale ostatnio mam bardzo ograniczony czas. Chciałbym teraz zrobić redukcję + budowa siły i wytrzymałości. Rosnąć nie muszę, bo jestem duży (tłusty?).
mam problem: żeby schudnąć, muszę zaprząc jak największe siły, wytrwałość i inne pierdoły - i to ze skutkiem powiedzmy 0,5kg tygodniowo (tzw. Internetowy klasyk, jeżeli chodzi o porady dot. redukcji), natomiast w bardzo krótkim czasie mogę przytyć te 3-4kg - nawet w ciągu 2-3 dni - czy to może być problem z hormonami? Wiem, że podstawowe badania powinienem trzasnąć przed każdym przygotowaniem do sezonu (kolarstwo), ale ostatnio mam bardzo ograniczony czas.
Chciałbym teraz zrobić redukcję + budowa siły i wytrzymałości. Rosnąć nie muszę, bo jestem duży (tłusty?).
@YW5kcnplag: protip: sraj częściej