#mikrokoksy #silownia Robie P&P. W treningu mam rozpisane wyciskanie sztangi w skosie dolnym. Zastanawiam się czy nie przejść na wyciskanie płaskie, ewentualnie w jeden dzień tak, w drugi dzień tak. Czuje, że na skosie dolnym więcej wycisnę (z drugiej strony jest to specjalna ławeczka do skosu dolnego i łatwo się tam wspomagać nogami, więc możliwe, że to jest przyczyna większych osiągów..). Co polecicie dla 3 miesięcznego stażysty?
@dzaworek Ale co 3 miesiące pracujesz na siłowni? Plan jest od tego żeby się go trzymać. Jeśli ułożył go ktoś kto ma głowę na karku to nic nie jest tam bez powodu.
Robie P&P. W treningu mam rozpisane wyciskanie sztangi w skosie dolnym. Zastanawiam się czy nie przejść na wyciskanie płaskie, ewentualnie w jeden dzień tak, w drugi dzień tak. Czuje, że na skosie dolnym więcej wycisnę (z drugiej strony jest to specjalna ławeczka do skosu dolnego i łatwo się tam wspomagać nogami, więc możliwe, że to jest przyczyna większych osiągów..). Co polecicie dla 3 miesięcznego stażysty?