[crine]

nie wiem czemu ale od jakiegos czasu przy i po robieniu pompek na poreczach #!$%@? mnie boli mostek, moze cos zle robie? Nawet dzien po czesto czuje bol, najgorzej jak go naciskam. kiedys tak nie bylo, wie ktos ocb?

#mikrokoksy #silownia

[BaronOpryskus]

Miałem dokładnie to samo, szczególnie przy pompkach na poręczach.Co to było?Nie mam pojęcia,ale samo się naprawiło.

[b.....a]

@crine: postaraj sie robic z innym pochyleniem ciala albo z inna "glebokoscia", pokombinuj a jak dalej cie bedzie bolalo to po prostu tego nie rob, znajdz inne cwiczenia ktormi bedziesz dobijal klate i trica, nic na sile

[mam_kaloryfer]

@crine: mam dokladnie to samo w tym momencie. Boli cie np jak skrecasz tulowie albo jak wyciagasz rece przed siebie w pochyle??

[crine]

@mam_kaloryfer: tak, jak sie schylam, sięgam po coś, najbardziej jak skrecam tulow w lewo

[mam_kaloryfer]

@crine: czytalem, ze moga to byc nerwobole. Aktualnie biore na to doraznie Opokan, ktory zawiera meloksykam czyli srodek ktory niby cos tam pomaga. Ale i tak w planach lekarz

[DzordanQ]

@crine: spróbuj mocno napiąć brzuch podczas robienia dipów

[d.....w]

@crine: Samo przejdzie