[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mirki, co zrobić ? Podobają mi się koleżanki z klasy, ale n/w jak to ,,rozegrać".... Mam 180 cm i 83 kg - więc jestem raczej z postury ,,ochroniarza", ostatnio zacząłem jeździć na rowerze, żeby zrzucić zbędny bagaż (+ zrobić kondycje).... ogólnie to 2 z 4 wiedzą o tym, że podobają mi się, uważam je za mądre itp.....ale kilka razy (jak to ja) zrobiłem z siebie idiotę + zrobiłem parę głupstw..... PS 20 km co 2 dni (na rowerze) pomoże mi zrobić dobrą kondycję ? + Jak ograniczyć niezdrową żywność w moim jadłospisie (codziennie w domu mam możliwość zjedzenia nawet np. 10 pierników/delicji + kilka kawałków czekolady itp.....+ piję soki, zamiast wody)? #rozowepaski #logikaniebieskichpaskow #zwiazki

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[Sofa]

@AnonimoweMirkoWyznania: Hmm.

Nie #!$%@?ć tych słodyczy?

[IndeedIndeedIndeed]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie jeść pierników, czekolady, pić wodę zamiast soku - proste

[paziu]

@Sofa: wiesz, zawsze mozna lepiej nie jesc po 13:00, a w ciagu dnia posilki rozbic na 40 malych, bo inaczej sie nie strawia i wyladuja w tkance tluszczowej.

[m.....k]

@paziu: po 13? samym śniadaniem ma żyć? ;D

[Sofa]

@paziu: Po co się ograniczać aż tak. Dziennie wpieprzmy 10 tabliczek czekolady i 20 opakowań delicji.

[chwwast]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeżeli zależy, Ci na naprawdę szybkim efekcie ćwiczeń to rób to codziennie , dwa razy dziennie, skoro mówisz o koleżankach z klasy to na pewno masz na to czas. Ja chodzę o 6 rano na basen i o 20 na siłownię. Jesteś młody więc Twó organizm szybko sie regeneruje. Za kazdym razem gdy chcesz zjeść coś słodkiego idź do lustra spójrz sobie w oczy i zapytaj sam siebie czy chcesz

[Magik_Antonio]

@AnonimoweMirkoWyznania: Ale ty wiesz, ze kolezanki zdobywa się fiutem, a nie robieniem wszystkiego zeby im sie podobać? xD

[paziu]

@Sofa: do 13:00 mozna

[zolwixx]

@AnonimoweMirkoWyznania: mój przypadek:
- mocne ograniczenie słodyczy: 1 wafelek dziennie max
- mocne ograniczenie słodkich napojów: 0-1 energy drink, 0.5 l pepsi na tydzień, 2 l soku na tydzień
- małe ograniczenie smażonych potraw (jeśli jest opcja, to pieczone/gotowane)

nie ograniczam ilości, co najwyżej nie jem w opór jeśli nie muszę.
piję głównie wodę, herbata słodzona połówką płaskiej łyżki cukru, jeśli jakaś kawa to bez słodzenia
piwo raz na tydzień, czasem

[s.....a]

@AnonimoweMirkoWyznania az takiej nadwagi nie masz.

[s.....a]

@zolwixx po prostu musisz mniej jesc niz spalasz.radzilbym liczyc kalorie na smartphone, jest dosyc aplikacji do tego niekiedy mozna sie zdziwic ile co ma kalorii
I 10 000 krokow dziennie robic.

[AnonimoweMirkoWyznania]

DestrukcyjnyTygrys: Łap to gościu http://stronglifts.com/ i przestań wpierdzielać słodycze. Nie jesteś ochroniarzem, tylko masz nadwagę.

Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

wielebny: Jak ograniczyć?

Po prostu przestań żreć jak świnia...

Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

BiednyObywatel: @Sofa @IndeedIndeedIndeed @zolwixx - jak ? codziennie czuję chęć zjedzenia czegoś na słodko .... prawdopodobnie uzależniłem się od cukru....
@chwwast - 1,5 roku....
@Magik_Antonio - na to też przyjdzie pora, ale chodziło mi bardziej awans z ,,kolega z klasy" na ,,chłopak" czy coś.....
@spokojnie_to_ja - a rower ? ile w przeliczeniu na rower jest to ?

Zaakceptował: Asterling

[mirek_januszy]

@AnonimoweMirkoWyznania przy takiej wadze jesteś dość normalny, ale nabrać mięśni nie zaszkodzi