[goracy_paczek]

Cumple z #depresja, jak radzicie sobie ze zmęczeniem? Ja już nie mam pomysłów. Podobno wyczerpanie depresyjne da się zwalczyć aktywnością fizyczną, ale nie pomaga mi to w takim stopniu, w jakim bym chciała. Wszystko mnie aż boli, ledwo się ruszam, a dzisiaj już przeszłam samą siebie - po nastawieniu prania musiałam się na chwilę położyć, bo nie dałam rady ustać na nogach. Co robić, co robić?

[g.....e]

Idź do psychiatry, da Ci dobre proszki. Niekoniecznie jakieś złe. Jak w-wa to mogę kogoś polecić.

[Molu]

@goracy_paczek: przeczytaj Transerfing rzeczywistości Vadima Zelanda

[kurkuma]

@goracy_paczek: masz stwierdzoną depresję i czy wykluczono u Ciebie inne schorzenia mogące powodować zmęczenie?

[goracy_paczek]

@gosiage: właśnie już jestem na mieszance mirtazapina+kwetiapina+wenlafaksyna+depakine (co za ciąg długich wyrazów się w ogóle stworzył XD). Wydaje mi się, że leki są już w miarę spoko dobrane i że to coś we mnie (w mojej głowie) jest znów coś nie tak albo po prostu zapomniałam o jakimś sposobie na zwalczenie tego wszystkiego

[goracy_paczek]

@kurkuma: tak. W sumie znając mój organizm i mojego pecha do różnych chorób, to mogło się coś jeszcze przypałętać, ale aktualnie depresja jest najbardziej prawdopodobną przyczyną zmęczenia

[goracy_paczek]

@Molu: pomogło?

[Hilde_delaGruz]

@goracy_paczek a hormony zbadane? :) tsh głównie mam na myśli

[g.....e]

@goracy_paczek wenlafaksyne to i ja biorę xD po niej możesz się tak czuć. Niedługo to minie

[d.....i]

@goracy_paczek: zbadaj poziom magnezu we krwi, ogólnie się zbadaj. mi depresję znacząco wzmacniał niedobór magnezu oraz dieta (odstawiłem pszenicę i zacząłem suplementować magnez - duże ilości wody Vytautas, Magne B6, moczenie nóg w chlorku magnezu) i czuję że jest lepiej. Depresja jest nadal, ale łatwiejsza do opanowania. I idź się powylegać na słońcu.

[d.....i]

@goracy_paczek: i zacznij grać w pokemon go (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[bambonierka]

@goracy_paczek: A badałaś tarczyce? Też kiedyś byłam chronicznie zmęczona i dali mi skierowanie na badania. Wtedy też byłam na wenlafaksynie. Długo ją bierzesz?

[goracy_paczek]

@bambonierka: ponad pół roku. W sumie to się zastanawiam,czy to nie kwestia psychiki jednak, bo ostatnie dwa dni były dość dobre - zmieniłam nastawienie i dzień rozpoczynałam ćwiczeniami (które teoretycznie powinny mnie wymęczyć, a dodawały kopa)

[N.....h]

@goracy_paczek: spróbuj z dietą. Moim zdaniem dieta to 80% jak nie 90% Twojego samopoczucia, uzupełniaj witaminy, minerały i niezbędne składniki, a poczujesz się lepiej :-D