[latajacaswinia]

Mirki spod tagu #vlcd i trochę #mirkokoksy

przejrzałem tzw. biblię VLCD i mam do Was pytanie, czy dobrze rozumiem zasady tej diety:

1. Jem mniej niż 1000 kalorii (zależy od wagi), ale generalnie niewiele.
2. Jem głównie białko, około 200g.
3. 50 g tłuszczy.
4. reszta węgle pochodzące głównie z warzyw (jakie polecacie jeść?)
5. jem tylko gdy jestem głodny, nie boję się przerw w niejedzeniu
6. piję kawę i napoje typu cola max żeby nie odczuwać głodu
7. jem czokoszoki.

[rainkiller]

@latajacaswinia: to jest morderca nerek i efekt jojo gwarantowany.

[augustulus]

@latajacaswinia: Moze nie jestem jakims ekspertem ale picie coli max zeby nie odczuwac glodu to wedlug mnie kompletny debilizm

[latajacaswinia]

a jak z tymi warzywami? jakie jeść?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@latajacaswinia: nie jesz np ziemniaków, marchwi, generalnie tych co zawierają dużo skrobi; wdupcasz wszystko co zielone.

[ChineseMobilePhones]

@latajacaswinia: gdzie masz biblie VLCD ?:P

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@latajacaswinia: tłuszcze możesz spokojnie trzymać ok. 20g tylko suplementuj się omegą 3.

[latajacaswinia]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: czyli cukinie, ogórki, papryka, brokuły, kalafiory wchodzą w grę?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@latajacaswinia: dokładnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[latajacaswinia]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: brzmi hardkorowo.
@ChineseMobilePhones: https://pl.scribd.com/doc/176331708/The-Galeniko-noone-Method

[ChineseMobilePhones]

@latajacaswinia: przeleciałem to ogolnie.. Szybko.. Nie widzę tam wyliczeń, gdzieś masz inne źrodło ?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@latajacaswinia: Poczytaj Rapid fat loss McDonalda. Galeniko nie wydaje mi się do konca legitny (jak nie wbijasz koksu).