[bulwus14]

99822,91 - 10,03 = 99812,88

PIERWSZA DYCHA !!!! jestem z siebie bardzo zadowolony :) teraz tylko czekać na bieg w Gdyni :) #bieganie
trening
czas 10km = 57:52
Statystyki:

Dystans: 10.03 km
Wertykalnie: 247m(↑125m/↓122m)
Czas: ◷00:58:19
Średnie tempo: 5:48 min/km
Średnia prędkość: 10,32 km/h
Kalorie: 908 kcal
Średni puls: ❤158bpm
Maksymalny puls: ❤213bpm

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[p.....e]

bieg w Gdyni

@bulwus14: no elo Cumplu, też biegnę

[bulwus14]

@pawmie: powodzenia :)

[Szanuj]

@bulwus14: powodzenia cumplu

[Szanuj]

@pawmie: Tobie też cumplu

[IreuN]

@bulwus14: 213 pulsu? Ile Ty masz lat? o_0

[hard1]

@bulwus14: Niezle. I to calkiem niezle tempo jak na pierwsza dyche.

[bulwus14]

@IreuN: 25, dane mogą być nie dokładne pulsu, ponieważ mam chińska opaskę

[KIJU87]

@bulwus14: moje gratulacje!

[bulwus14]

@KIJU87 dzięki wielkie! polubiłem ten sport teraz hmm jestem bardziej życiowy, a nie po pracy obiad, kanapa, komp, spać

[KIJU87]

@bulwus14: tylko nie odpuszczaj. Ja zamieniłem bieganie na siłownię. Mam takie dni, że bardzo nie chce mi się iść, ale się zmuszam i idę. Później mam jeszcze większą satysfakcję, że się zmusiłem i zrobiłem trening :-)

[bulwus14]

@KIJU87 siłka to mój plan na zimę do października chce biegać wtedy idę ćwiczyć :D póki co To jedynie nie regularne ćwiczenia z własną masą (drążek, pompki), a zimą masa masa