Pierwsza piąteczka! Biegam według tego programu, który co jakiś czas się pojawia na mirko, jestem na ósmym tygodniu. Biegałem na bieżni, ale mimo wszystko można zaliczyć, chyba aż tak się nie różni ten wysiłek od biegania na świeżym powietrzu. Teraz celem będzie osiągnięcie 5km w czasie mniejszym niż 30 minut.
Statystyki:
Dystans: 5.59 km Czas: ◷00:36:00 Średnie tempo: 6:26 min/km Średnia prędkość: 9,32 km/h Kalorie: 471 kcal
@Blondroll: Podejrzewam, że zdołałbym zejść z czasem, by było bliżej 30 minut, ale wolę robić wedle planu, by najpierw kondycję zwiększyć, a dopiero potem czasy bić ;)
Pierwsza piąteczka! Biegam według tego programu, który co jakiś czas się pojawia na mirko, jestem na ósmym tygodniu.
Biegałem na bieżni, ale mimo wszystko można zaliczyć, chyba aż tak się nie różni ten wysiłek od biegania na świeżym powietrzu.
Teraz celem będzie osiągnięcie 5km w czasie mniejszym niż 30 minut.
Statystyki:
Dystans: 5.59 km
Czas: ◷00:36:00
Średnie tempo: 6:26 min/km
Średnia prędkość: 9,32 km/h
Kalorie: 471 kcal
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu