Wpis z mikrobloga

  • 2
Mirki... Uświadomiłem sobie ze mam #prokrastynacja ... Opis z wiki to idealny opis mnie... Jak z tym walczyć? Po prostu jestem załamany że pół mojego życia na to cierpię... Czemu tak późno się zorientowałem? Da radę ktoś w tym temacie pomóż? Psycholog?
  • 6
  • Odpowiedz
@PrevuD:
1. Wyjdź ze strefy komfortu, aby ukrócić sobie możliwości prokrastynowania
2. Stawiaj sobie realistyczne cele, do których zmierzaj małymi krokami, stopniowo się rozkręcając
3. Powoli, stopniowo wyrabiaj sobie różne dobre nawyki
4. Trenuj siłę woli, na miarę bieżących możliwości (pamiętaj - siła woli jest jak mięsień, nie możne go przetrenować na starcie). Wzmacniaj w sobie samodyscyplinę.
5. Ograniczaj, wprowadzaj restrykcje na natychmiastowe, kompulsywne przyjemności (typu internet, TV, gierki) - zidentyfikuj,
  • Odpowiedz