[Trynidad]

Hej #mikrokoksy co robicie w dzień nietreningowy? Bo mnie w takie dni dopada melancholijny stan, który bardzo przeszkadza w ogólnym funkcjonowaniu. Staram się zająć czymś - uczyć, popracować nad projektami, ale to dziwne przygnębienie strasznie wszystko utrudnia. W dzień treningowy jest normalnie.

[Ch-jogromPL]

@Trynidad: cardio

[easy_tf]

@Trynidad: Nie wiem co to dzień nietreningowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Johnny_]

@Trynidad: Zagraj sobie w squasha, koszykówkę, piłkę nożną - cokolwiek. Nie bój się, masa Ci nie spadnie, a rozruszasz i rozciągniesz trochę mięśnie ;)

[P.....k]

@Trynidad: Basen, rower, jak już się zdarzy że nie mam co zrobić a nie idę kręcić cardio, to robię trening mobilności, core stability i trochę jogi.