[joanna-wdowiak]

Kreatyna pomaga w dystrofii ? W moim przypadku trochę pomaga - szacuję na 5 % poprawę siły mięśniowej - nie dużo ale zawsze coś.( ͡° ͜ʖ ͡°) Można więcej codziennych wygibasów na podłodze porobić.
#asiafshd

[mab122]

@joanna-wdowiak: #nicniewidacboners

[Chcesz_Pomarancze]

@joanna-wdowiak: mogę Ci pomóc w tych wygibasach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[joanna-wdowiak]

@Chcesz_Pomarancze: a co fizjoterapeuta jesteś ?

[Turboslaw]

@joanna-wdowiak: Próbuj z Omnadrenem, będzie z 50%.

[Chcesz_Pomarancze]

@joanna-wdowiak: certyfikowanym trenerem personalnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[joanna-wdowiak]

@Chcesz_Pomarancze: Zgłoszę się po przeszczepie komórek macierzystych na jesieni. Mięśnie będą mocniejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....r]

@joanna-wdowiak: kreatyna? to chyba w każdym produkcie jest zawarta nie ? można kupować jako suplement diety tak jak to sportowcy robią ale chyba odpowiednią dietą też to można zrobić.

[joanna-wdowiak]

@plumkajacy_kalafior: kilo krowy musiałbyś zjeść dziennie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....r]

@joanna-wdowiak: tak jak hardcorowy koxu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[joanna-wdowiak]

@plumkajacy_kalafior: on je 1,5 kg krowy i kupę koksu, nawet jego kreatyna ma k--s( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....r]

@joanna-wdowiak: łychą w proszku ta kreatyna twoja czy w tabletkach ? taka jak suplement dla sportowców czy jakaś inna lecznicza ?
masz zabronione ćwiczyćjakimiś małymi ciężarkami ? wszak takowe stymulują wzrost mięśnia. Tzn chyba najpierw włókna się uszkadzają a potem regenerują i dobudowują. Czy może jednak choroba wyklucza takie ćwiczenia z racji słabej regeneracji ?

Na odbudowe mięsni to chyba aminokwasy chyba są dobre jeszcze ale to pytaj @Chcesz_Pomarancze

[joanna-wdowiak]

: łychą w proszku ta kreatyna

@plumkajacy_kalafior: : Łychą w proszku dla sportowców, brzytwy się chwytam a kreatyna to tępa brzytwa więc się trzymam. Ciężary odpadają bo bicki uszkadzają, ale aerobik w wodzie może być. Zjadłam już tonę BCA, HMB i tym podobne - kreatyna zwycięża. @Chcesz_Pomarancze będzie po komóreczkach( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....r]

@joanna-wdowiak: aminokwasy to na regeneracje miesnia ale czy pomogą wstrzymać/ spwolnić to ciężko powiedzieć.
Kreatyna z tego co wiem to uwadnia mięśnie bo te się lepiej rozwijają w wodnym środowisku. Trzeba pić dużo płynów.
A te komórki jak rozumiem, to są wielokrotne zabiegi co jakiś czas?

[joanna-wdowiak]

@plumkajacy_kalafior: tak płyny wskazane, komórek będzie 10 podań co 4 - 6 tyg. po pierwszym podaniu już mogę uderzać do @Chcesz_Pomarancze

[Chcesz_Pomarancze]

@joanna-wdowiak: @plumkajacy_kalafior: Co wy mnie tak wołacie? Kreatyna podnosi głównie zdolność wysiłkową i przyspiesza regeneracje białek oraz ich budowę, dodatkowo zwiększa nawodnienie mięśni. Za budowę mięśni odpowiada głównie białko które też można jeść w proszku. BCAA hamuje neuroprzekaźniki które tłumią rozwój mięśni i zwiększa ilość aminokwasów w krwi po wysiłku. HMB tylko dla zielonek bo potem jest mała skuteczność.

[p.....r]

@Chcesz_Pomarancze: Chodzi Ci o HMB przez krótki okres? Bo efektów koksa to Aśka raczej mieć nie bedzie.
Czyli BCAA szkodliwe dla mięśni ? Kurde, pierwsze słysze...

[Chcesz_Pomarancze]

@plumkajacy_kalafior: HMB tak. BCAA nie jest szkodliwe gdzie tak napisałem?

[p.....r]

BCAAhamuje neuroprzekaźniki które tłumią rozwój mięśni i zwiększa ilość aminokwasów w krwi po wysiłku.

@Chcesz_Pomarancze: tu

[Chcesz_Pomarancze]

@plumkajacy_kalafior: chyba masz problem z czytaniem. te neuroprzekazniki hamują rozwój mięśni a nie BCAA

[p.....r]

@Chcesz_Pomarancze: dobra dobra, nie musisz krzyczec( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)