[8Dawid88]

co jadacie na śniadania? Zawsze z tym mam problem. Nie będę cały czas chleba wpierniczać i jajecznicy robić. Proszę o pomysły.

PS w lodówce nie mam żadnych krewetek, suszonych pomidorów, oliwy z oliwek i innego szajzu, zaopatrzam sie w biedaronce, więc proszę przyziemnie xD
#kiciochpyta #gotujzwykopem #dieta

[Ch-jogromPL]

@8Dawid88: mięso, sernik(twaróg, jaja itd), warzywa, orzechy, ryż, serek wiejski, płatki owsiane, płatki na mleku, owoce

[8Dawid88]

@Ch-jogromPL: i wszystko robisz z rana w 30 minut?

[Ch-jogromPL]

@8Dawid88: nie z rana, tak około godziny 18-18:15 zaczynam przygotowywać jedzenie

mięso robię na 2dni już, ale idzie szybko bo mam grila elektrycznego
ryż gotuje się sam bo mam rice cooker
sernik robię na raz i dziele go na 5dni później, więc tylko tyle co go pokroić później

Tak więc jak mam już wszystko przygotowane wcześniej (mięso z dnia wcześniejszego i upieczony sernik) to przygotowanie zajmuje mi 30min max. Jak

[Mikimoto]

@8Dawid88: szakszuka!

[zeek]

@8Dawid88: gotowana śląska, śledź z oleju, kaszanka z mikrofali. wszystko gotowe w 2 minuty

[citrus]

@8Dawid88: owsianka. Wieczorem zalewasz mlekiem, dodajesz co tam chcesz (banan + masło orzechowe, żurawina + jabłko, rodzynki + jabłko, wiórki kokosowe + truskawki, wariacji jest mnóstwo), słodzisz miodem/syropem klonowym, warto dodać jakieś orzechy (polecam nerkowce), zostawiasz na noc w lodówce, rano wstajesz, na minutę do mikrofalówki i masz super śniadanie.

[h.....s]

@8Dawid88: jaja z beczuniem na masełku