Wpis z mikrobloga

@Borsuk_Miodowy: Nabierz masy mięśniowej i nikt nie zauważy - ba, będzie to nawet lepiej wyglądać niż wersja standard - na pw mogę Tobie wysłać przykład na sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)- ( ͡ ͜ʖ ͡)
  • Odpowiedz
  • 1
@jabolsy: #!$%@?. 3k kcal CONAJMNIEJ dziennie, ale że zbilansowanej diety, czyli białko, węgle i tłuszcze, ale nie słodycze, tylko zdrowe posiłki, 2g bialka na kg masy ciała dziennie i rośniesz. +5kg po 2 mies here.
  • Odpowiedz