Wpis z mikrobloga

6441 - 2 = 6439

Rwanie siłowe 1 z podłogi 1 od kolan
20x6, 30x6, 35x6, 40x6x6x6

Przysiad tylni
70x8, 90x8, 100x8

OHP
50kgx8x8x8

Wyciskanie Hantli na poziomej
20kgx15x15x15

Wyciskanie sztangi podchwytem na poziomej
20kgx15x15x15

#htrondziennik Pierwszy trening w nowym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cele na najbliższe ~3 miesiące to spróbowanie ćwiczeń olimpijskich i rozbudowa obręczy barkowej - zestaw dyskotekowy welcome to.

#roknasilowni